懷孕指導：第28周孕事

第28周孕事——胎兒圖片 

幸孕網指導：第28周孕事——胎兒發育

這個月的你的寶寶體重已有1100-1400克。 TA已形成了自己的睡眠週期。 有趣的是， TA甚至會把自己的大拇指或其他手指放到嘴裡去吸吮。 胎兒大腦活動在這時是非常活躍的， 大腦皮層表面開始出現一些特有的溝回， 腦組織快速增殖。

寶寶的活動也比較明顯， 媽媽從現在開始應該每天做胎動記錄， 監測胎兒情況。 同時可以繼續堅持和胎兒“做遊戲”， 如果寶寶已習慣于這種遊戲的話， 在你撫摸或回應TA的動作時， TA都會有明顯反應。

幸孕網指導：第28周孕事——媽媽的變化

從28周開始， 你就進入了孕晚期。 要注意的事情很多呦!

這時由於腹部迅速增大， 你會感到很容易疲勞， 腳腫、腿腫、痔瘡、靜脈曲張等等都使你感到不適。 28周的時候你可能偶爾覺得肚子一陣陣發硬發緊， 這是假宮縮， 不必緊張。 需要注意的是不要走太遠的路， 不要站立的時間過長。 有時間的話， 認真的記錄下每一次有規律的胎動。

幸孕網指導：第28周孕事——孕期保健

你的生理變化與身體負擔會日益加重， 經常會感到腰酸背痛、肚皮緊繃、雙腳腫脹又抽筋、爬樓梯或平躺時氣喘不過來等， 這些不適症狀都是源於子宮快速擴大所產生的壓迫現象。 可藉助托腹帶來協助支撐， 睡覺時則采側臥或用枕頭墊高上半身， 更重要的是保持愉悅的心情，

定期接受產前檢查。

幸孕網指導：第28周孕事——孕期檢查

到這時， 你可能要每兩周去做一次產前檢查， 這樣醫生可以更密切地監察你的孕期。 再往後， 到了36周， 你會進而每週進行一次檢查。 根據你的風險因素考慮， 醫生可能會推薦你重複進行愛滋病病毒(HIV)和梅毒的血液檢查， 另外， 在孕晚期你還要進行病原體培養菌實驗， 看有沒有染上衣原體和淋病， 以確定你分娩前的身體狀況(診斷和治療這些感染， 對你和寶寶的健康至關重要)。

如果你初次的產前檢查結果顯示為Rh陰性， 你會接受一個RhD免疫球蛋白的注射， 來防止你的身體產生可能侵入寶寶血液破壞寶寶血球(溶血)的抗體， ABO和Rh血型是人類最常見的兩個血型系統。

如果寶寶的父親是Rh陰性的， 那你不是一定要注射這種針劑。 但大多數的醫生不會再去檢查父親是不是Rh陰性， 而是例行公事地給你注射Rh免疫血球素。 如果你的寶寶是Rh陽性， 你將在生完寶寶後， 接受另一次RhD免疫球蛋白注射。

幸孕網指導：第28周孕事——孕期營養

懷孕後期， 如果孕媽咪體內鎂含量下降， 有可能會導致陣痛。 在沙拉油、綠葉蔬菜、堅果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麥食品中都很容易找到鎂的身影。

多吃營養價值較高的蛋白質含有礦物質和維生素的食物， 同時也要要控制脂肪和澱粉類食物的攝入， 以免寶寶過胖給分娩帶來困難。

幸孕網指導：第28周孕事——推薦食譜

【奶香脆皮山藥】

材料：

山藥、白芝麻、糖、牛奶、檸檬汁、生粉、優酪乳、沙拉醬適量。

制法：

1.將山藥去皮切成菱形狀， 放入牛奶中蒸酥待用;

2.待山藥冷卻後， 裹上生粉， 蘸上白芝麻， 入油鍋炸脆， 裝盆待用;

3.最後用優酪乳、沙拉醬、檸檬汁兌成酸甜味的蘸料即可。

功效：

山藥中含有大量澱粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖等。 其中重要的營養成分薯蕷皂， 是合成女性荷爾蒙的先驅物質， 有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效。

山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品， 可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。