懷孕指導：第36周孕事

 

第36周孕事——胎兒圖片

幸孕網指導：第36周孕事——胎兒發育

現在你的寶寶大約已有2800克重， 身長約為46-50釐米。 這周胎兒的指甲又長長了， 兩個腎臟已發育完全， 他(她)的肝臟已經能夠處理一些廢物。

寶寶的體重在繼續增加， 覆蓋胎兒全身的絨毛和在羊水中保護胎兒皮膚的胎脂正在開始脫落。 胎兒現在會吞咽這些脫落的物質和其他分泌物了， 它們將積聚在腸道裡， 直到TA出生。 這種黑色的混合物叫做胎糞， 它將成為寶寶出生後的第一團糞便。

幸孕網指導：第36周孕事——媽媽的變化

隨著胎兒的繼續增長和TA對你內臟的擠壓，

你可能不像前幾周那麼容易餓了。 這個時候少食多餐會讓你感覺好受些。 如果你的寶寶已經向下進入骨盆， 你可能會發現自己胃灼熱的情況會有所好轉， 呼吸也會變得更容易了。

幸孕網指導：第36周孕事——孕期保健

這時媽媽你肚子已相當沉重， 上下樓梯和洗澡時一定要注意安全， 防止滑倒。 同時做家務時也一定要注意動作輕緩， 不要過猛， 更不能做有危險的動作。

這時你還應該瞭解有關臨產徵兆的知識， 瞭解什麼是宮縮、見紅、破水， 該如何處理等， 因為現在你隨時有可能臨產。

即便你的孕期一帆風順， 最好也不要在懷孕的最後一個月、你可能生產時坐飛機。 事實上， 很多航空公司都不允許還有7～30天就要分娩的孕婦登機。

幸孕網指導：第36周孕事——疾病預防

現在你可能會感到更頻繁地出現布拉克斯頓•希克斯收縮。 你需要和醫生確認一下， 當你覺得自己快要生產時， 什麼時候應該動身去醫院。 一般來說， 當你出現有規律的宮縮， 每5分鐘出現一次， 並持續1個小時的時候， 就應該去醫院了。 如果你沒有到37周時出現早產徵兆， 應該立即去醫院。 如果你感覺羊水破裂或者滲漏， 寶寶的活動減少， 陰☆禁☆道流血、發燒、嚴重的頭疼、腹痛， 或視力模糊等症狀時， 也應該馬上去醫院。

幸孕網指導：第36周孕事——孕期檢查

現在你需要每週做一次產前檢查了。 你會發現胎兒動得少了， 你應該請教醫生， 如何正確監測胎心和胎動。 如果醫生發現胎兒較小， 會建議你做一次胎心監護，

瞭解胎兒在子宮中的狀況， 也會建議你增加營養;如果胎兒已經很大， 醫生可能會讓你適當控制飲食， 避免胎兒過大給你的分娩造成困難。

幸孕網指導：第36周孕事——孕期營養

最重要的營養任務：維生素B12和維生素K。 寶寶的神經開始發育出起保護作用的髓鞘， 發育過程將持續到他出生以後。 髓鞘發育依賴於維生素B12， 這種維生素幾乎只存在於動物製品中。 保證吃一些精瘦肉或家禽， 吃足夠的低脂肪乳製品。

如果你吃素， 那麼就要補充維生素， 吃強化早餐麥片， 保證吸收足夠的維生素B12。 維生素K對血液凝結很重要， 對懷孕的媽咪尤其重要哦。 椰菜、甘藍、菠菜、香瓜、青豆、強化早餐麥片和全麥麵包都對你很有好處呢。

幸孕網指導：第36周孕事——推薦食譜

【酥香鵪鶉】

材料：

淨鵪鶉4只， 生薑、蔥、紹酒、精鹽、醬油、白糖、香料、植物油各適量。

制法：

1.鵪鶉放碗內， 加醬油、精鹽、紹酒、白糖、香料、生薑、蔥醃漬1小時， 上籠蒸熟， 取出晾涼;

2.鍋置火上， 下油燒至八成熱， 放入鵪鶉炸至皮脆肉酥， 撈出， 切片裝盤。

功效：

色澤紅亮， 味鹹微辣， 香酥鮮嫩;富含優質蛋白質、鈣、鐵等多種營養素。 李時珍《本草綱目》記述鵪鶉有“補五臟， 實筋骨， 耐寒暑， 清結熱”之功效， 所以特別適宜于准媽咪食用。