懷孕支招：如何助胎兒健康

在懷孕期間， 做很多事情， 或者注意很多事情都會助于胎兒健康成長的， 只是有時候被孕婦忽視了或者貪嘴導致的， 建議孕婦少吃蛋糕類的甜的食物， 可以多補充些鐵營養的食物， 預防貧血。 孕婦懷孕期間多做為胎兒好的事， 沒有幫助的就儘量避免吧。

懷孕須知：霧霾天氣影響胎兒發育

霧霾天氣裡最應該注意的就是孕婦， 本身正常人在這樣的空氣中生活都不利於健康， 何況懷著寶寶的孕婦呢?胎兒發育是必定受到影響的， 只是影響到底有多大還不得而知。 如果影響太大的話， 孕婦出門時注意下，

霧靄天氣空氣中的pm值異常， 對胎兒發育必定有影響。 PM2.5是空氣動力學當量直徑小於2.5微米的顆粒物質， 又稱為細顆粒物， 可引起能見度的降低， 是構成霧霾天氣的主要原因。 由於其粒徑更小， 吸附或載帶的有毒有害成分更多。 同時， PM2.5在空氣中停留時間長， 也更容易進入人體呼吸道深部， 因此對健康的危害更大。 而對孕婦的影響同樣對胎兒也有， 所以有異常的話， 孕婦應當注意。

孕婦懷孕糖尿纏身少吃甜食

懷孕後的孕婦如此患上妊娠糖尿病的話， 那必定被要求少吃甜食的， 因為這裡面的糖分太過多了， 所以不允許孕婦吃， 不過少含糖分的還是可以吃點的， 另外孕婦沒有患的時候也應該時不時做糖尿病檢查，

懷孕期間孕婦易患糖尿病主要的原因就是懷孕後， 女性體內的分泌發生了翻天覆地的變化。 懷孕期間， 隨著胎盤的形成， 產生了多種對抗胰島素的激素， 從而使孕婦的胰島素分泌相對不足。 如果孕婦此時大量進食甜食和高糖類的水果， 則容易引發妊娠糖尿病。 所以在營養充足的情況下， 孕婦最好不要吃過多的水果， 有時候量多不是好事。

孕婦多食含鐵食物治貧血

准媽媽孕期出現貧血怎麼辦?飲食能改善貧血那再好不過， 貧血的准媽媽大多是由於缺鐵導致的， 所以准媽媽應該在平時飲食的時候選擇些含鐵多的食物才是，

准媽媽多吃含鐵豐富的食物是其一， 另外還應該要注意食物不能太單一， 最好每種營養都補進。

注意：孕早期過後准媽媽多吃高蛋白食物， 如果鐵元素還是缺乏的話， 可以在醫生的指導下服用鐵劑。