懷孕敏感了怎麼辦？一個字“治”！

不管是平時大大咧咧的女漢子， 還是陽光明媚的美少女， 一經懷孕， 漸漸都會得上一種病——孕期敏感症， 它可是孕期常見病， 發病多見於孕早期、孕中期。 懷孕以前聽說什麼孕期敏感症、產後抑鬱之類的， 覺得這也太矯情了吧， 不是閑的就是作的吧？

真的懷孕了以後， 才痛苦地發現自己比誰都敏感脆弱， 而且產後抑鬱長達一年。 為什麼懷孕以後就會變得更敏感脆弱呢？這是有症狀、有原因的， 當然也是有“治療”方法的。

症狀：

非常黏老公和其他家裡人；常常能敏感地感覺身體的細微變化， 把小毛病放大成嚴重的症狀；常常覺得家人對自己“疏忽”和“怠慢”，

並且常會以哭鬧等行為引起家人的注意；變得焦慮， 容易流淚， 思想容易走極端。

病因：

孕期敏感主要是因為孕婦一時不適應身體變化和角色變化引起的。 面對這些一時難以適應的情況， 孕媽難免會小題大做， 過度敏感。

治療方案：

1、可以和有經驗的媽咪多聊聊

幾乎每個媽咪的心理都會經歷這樣一個過程， 與她們聊聊， 你會發現懷孕和生寶貝是多麼有趣的事， 其實沒什麼大不了的。

2、找些事情做

全部時間用來在家待產的孕媽咪更容易發生“孕期敏感症”， 因為人的精力必須要尋找一個出口， 沒有別的事情可做， 只有放大自己的症狀來解悶了。 建議孕媽咪既不要工作壓力太大，

也不要無所事事， 把懷孕的時間充分利用起來， 做一些以前想做又沒有時間做的事情， 過一個收穫多多的孕期。

3、保持和外界的接觸

有的孕媽咪為了保胎或是減少傳染機會而幾乎與世隔絕， 很少出門去人多的場所， 結果越來越悶得慌。

建議你每天出去散散步、買買菜、逛逛公園， 也可以偶爾乘坐一下公共交通工具。 相信你身體的免疫力能夠應對這樣的環境。

再說， 身體的健康很大程度上取決於良好的情緒和積極的自我暗示， 得大於失啊。

4、和老公多溝通

不要一味發無名火， 這會給家人無形中施壓。 可以把心情告訴老公， 讓他理解你， 他的寬容能讓你慢慢恢復平靜。

其實除了這些， 還有一個原因， 就是孕期激素的變化也會引起孕媽們神經的變化，

但是為了寶寶， 千萬不能長期放任這種敏感脆弱無助以及焦慮， 要學會調節， 這也是當媽媽的一種藝術。