懷孕日記：孕態與每日餐單

寫下懷孕日記， 留下一份回憶， 下麵是媽網網友skylan0928的懷孕日記， 我們一起來分享下吧。

看起來開始有孕態了（20111007）

今天B媽和家人一起去親戚家玩， 305路公車上很多人， B媽像以前一樣， 一上車就徑直走到車箱最後面站著， 突然有一個男乘客站了起來讓出他的位置， B媽看了看周圍， 是否有要他讓座的老人或者小孩， 結果沒有。 後來這男青年乘客看了B媽一眼， 示意讓B媽坐下。 B媽說了一聲“謝謝”後就坐下了。 此時B媽很興奮， 當然沒有表現出來啦。

懷孕沒多久的時候， B媽的同事或者朋友就問， 坐車有沒有好心人讓座位給你呀，

回答是“沒有的”。 但今天， 我終於享受到孕婦的基本待遇了。 我興奮原因有二， 一是B媽看起來開始有孕態了， 以後走累了上車都不必擔心沒位置坐了， 總有好心人讓座的；其二是， 感覺到康B在一天天的成長， 這種莫名的興奮感相信只懷孕中的准媽媽才能感受得到。 希望康B能健康成長！

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第一次感覺到胎動（20111007）

初次感覺到胎動的時間是在20110916,雖然距離今天有差不多有一個月的時間了， 但是B媽還是想記錄一下， 讓更多的寶媽們分享一下第一次胎的感覺。

很多已做媽媽的朋友問B媽“你現在感覺到肚子裡寶寶在踢你了嗎？”， 很長一段時間B媽都SAY NO.由於B媽是第一次懷孕，

媽網說初孕婦第一次感覺胎動的時間大約為20W。 而B媽是直到20110916， 康B大約是21W+的時候， B媽突然覺得康B在子宮裡活動了， 很微弱的動了幾下， 但B媽還是無比的開心和興奮， 因為終於感覺到肚子裡的生命在存在了， 在這之前， B媽總懷疑自己是否真的懷孕的， 特別是在前懷孕前三個月裡， 當時B媽的肚皮沒有明顯的長大， 更別說胎動了。

9月16日， 是一個直得B媽記錄下來的日子， 很重要， 這是B媽第一次感受到康B的存在的日子。 接下來的日子裡， 康B都天天定時的運動， 在B媽肚子餓的時候， 和晚上準備睡覺的時候， 就是康B最活躍的時候了， 這是康B在告訴B媽他的存在， 他是多麼的健康活潑的成長著。

這是值得紀念的日子，

也是開始胎教的日子。 於是， 從那天起， B媽就準備了很多好聽的胎教音樂， 每晚在康B動得最活躍的時候播放給他聽， 他每次聽起音樂都更加的活躍， 動得更起勁了， 相信康B再長大一些的時候， 胎動就更加劇烈了， 到時候B媽的肚皮也會被踢起來， 有凸出來的視覺， 到時候就不單止B媽感受得到他的活力， B爸也會看到他的活力了， 康B加油， 期待著你的健康成長！

分享B媽每日的餐單（20111007）

早餐：7：00-9：00 早餐要吃得好麥皮叉包一個、番薯一根、玉米一根（以上每天間隔開來吃）， 雞蛋一隻， 一杯超濃縮的奶：媽媽奶粉+蛋白質粉+黑芝麻粉（這杯奶在早餐10分鐘後再喝下去）加餐：10：00-11：00吃水果：蘋果， 獼猴桃（至少一隻蘋果）午餐：12：00-13：00 午餐要吃得飽正常吃飯， 有湯最好，

吃多點肉類， 青菜加餐：15：00-17：00吃三顆核桃， 雖然很難吃， 但一定要要堅持吃， 為寶寶補腎氣。

晚飯前半個小時空腹吃一杯優酪乳（B媽喝達能優酪乳）晚餐：18：00-19：00 晚餐要吃少正常吃飯喝湯， 飯後一小時後如果還想吃東西， 可吃水果， 如葡萄， 但每天不能超過十顆， 因為含糖分多。

21點後儘量別進食， 如果晚餐吃得少擔心晚上肚子餓的話， 可以在晚飯多吃一些黃豆煮排骨， 九點前可再喝一杯牛奶後就別再進食了。

以上就是B媽每天的餐單， 與寶媽們分享一下。

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（兼職編輯：Will）