為了孕育腹中胎兒， 准媽咪會出現許多不同于以往的生理變化， 這都屬於正常現象；不過， 懷孕期間的生理症狀也可能會是疾病徵兆， 准媽咪不可不慎。 為了讓准媽咪更瞭解身體所發出的生理訊息， 到底代表的是安全或危險， 本文將介紹孕期生理訊息， 提供准媽咪做為自我判斷的參考。
一、警惕吃薯片胎兒致畸
美國人認為， 每餐只吃全脂奶粉和土豆， 就可以得到人體所需要的全部營養。 土豆的蛋白質中含有18種人體所需的氨基酸， 是一種優質的蛋白質。 其中所含的黏體蛋白質能預防心血管類疾病。
Advertisiment
懷孕初期應注意的事項大盤點
然而， 食入發芽、腐爛了的土豆卻可導致人體中毒， 這是怎麼回事呢？原來， 土豆中含有一種叫龍葵素的毒素， 而且龍葵素較集中地分佈在發芽、變綠和潰爛的部分。 有人測定， 每千克土豆嫩芽中龍葵素的含量可高達5200毫克， 高出土豆塊中60～65倍。
龍葵素被吸收進入血液後有溶血作用， 還可麻痹運動、呼吸中樞， 刺激胃黏膜， 最終可因呼吸中樞麻痹而死亡。 此外， 龍葵素的結構與人類的甾體激素如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相類似。 孕婦若長期大量食用含生物鹼較高的土豆， 蓄積體內會產生致畸效應。 有人推算， 有一定遺傳傾向並對生物鹼敏感的孕婦，
Advertisiment
有的孕婦喜歡吃市場上出售的薯片， 雖然它們接受過高溫處理， 龍葵素的含量會相應減少， 但是它卻含有較高的油脂和鹽分， 多吃除了會引起肥胖， 還會誘發妊娠高血壓綜合征， 增加妊娠風險， 所以也不能貪吃。
二、懷孕前3個月避免或減少性☆禁☆生☆禁☆活
因為在早孕期胎盤和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密， 如果性☆禁☆生☆禁☆活不當， 可能會引起子宮收縮造成流產的可能性。 因此， 懷孕前3個月是容易發生流產的時期， 尤其是有流產高風險的孕婦。 此外， 懷孕早期不當的性☆禁☆生☆禁☆活還可能引起陰☆禁☆道感染，
Advertisiment
三、從農業社會開始， 長輩們常說， 懷孕禁忌要注意， 以免觸犯胎神。 而這些禁忌流傳至今， 以現代的科學角度來看， 是否仍存在其意義呢？
孕婦不可以將手舉高過肩， 否則容易流產？
區慶建醫師表示， 孕婦因體型改變， 重心也比較不穩， 因此應儘量避免拿高處的東西。
最好能將家中常用的物品， 放置在與孕婦肩膀同高的高度， 避免發生重心不穩跌倒的意外。 從媽媽體型看生產難易度。
不可以拍孕婦肩膀？
早期的年代， 因為怕孕婦受到驚嚇， 導致流產， 因而有此一說。 區慶建醫師表示， 懷孕期間， 孕婦的情緒容易緊張、煩躁， 不過根據醫學報告指出，
Advertisiment
家中有孕婦的話， 不能隨便整修房子， 也不能搬家？
根據老一輩的說法， 是因為搬家會驚動到胎神， 容易流產。 不過以現代的科學角度來說， 搬家或是房屋裝修， 都會付出更多的勞動力及心力， 且需要搬動重物， 對重心不穩的孕婦來說， 發生意外的機率也相對提高。
孕婦不能縫針線， 動剪刀？
根據傳統說法， 相傳孕婦假使拿剪刀、縫製物品， 生出來的寶寶可能會有缺陷！區慶健醫師表示， 寶寶的缺陷可能是因為染色體異常或是因其它病變使然， 孕婦應定期做產檢， 保持身心健康， 飲食均衡， 自然就可以生個健康寶寶囉。
孕婦不能看布袋戲，
Advertisiment
區慶健醫師表示， 以科學角度來看， 並不能證明布袋戲對胎兒健康會造成影響。 在早期醫學不發達的情況下， 民間流傳的禁忌相當多， 不過依照現今醫學發達的角度來看， 許多禁忌只能“僅供參考”囉！
懷孕初期應注意的事項大盤點
四、身體機能方面的事項
1、早期懷孕出血與胚胎萎縮
懷孕初期， 常會有血樣狀的陰☆禁☆道分泌物， 或陰☆禁☆道出血， 有的還伴有輕微下腹疼痛， 這樣的情況稱之為“先兆性流產”。 臨床上， 早期懷孕約有1/4的可能會出現出血， 其原因可能是生理性的著床出血或病理性的子宮頸病灶。 特別是性行為後出血， 更應確診是否有子宮頸息肉或子宮頸出血。 大部分的出血會維持數天甚至數星期， 醫師會囑咐病人多臥床休息並停止性☆禁☆生☆禁☆活，必要時給予黃體酮或針對子宮頸病灶做處理。
若是在懷孕6-7周時超聲檢查仍不見胎心出現，就要懷疑是否是“萎縮性胚囊”。胚胎萎縮有60%左右是因為受精卵染色體異常，或受精卵本身有問題所致，因此，這並不是由准爸爸准媽媽的粗心大意造成，而是自然淘汰的結果。遇到此類情況，父母雙方首先應做坦然接受，並配合醫師做適當處理，才是應該有的正確態度。因為，自然因素而導致流產的幾率高達15%-20%。
2、子宮頸閉鎖不全
這種情況多發生在妊娠中期，原因主要是先天性子宮頸發育異常和後天子宮頸傷害。先天性約占30%-50%，其中包括母親在懷孕期間服用DES這類藥物。後天性原因，大部分與人工流產手術或經歷過子宮頸癌初期的子宮頸錐狀切除有關。子宮頸閉鎖不全主要的治療方法是在妊娠14～16周時施行McDonald子宮頸縫合術，但手術可能的副作用是破水、出血或感染。
3、產前出血
是指懷孕28周後的陰☆禁☆道出血。
主要發生原因有四點：
1、胎盤異常：前置胎盤、胎盤早期剝離最為常見。
2、子宮頸與陰☆禁☆道疾病：如子宮頸糜爛、子宮息肉或子宮頸癌。另外，陰☆禁☆道外傷或異物置入等，也會造成出血。
3、泌尿道感染造成的血尿。
4、血液科疾病，如：凝血功能異常。
發生產前出血時，應儘快就醫並找出出血原因。超聲波可得知有無前置胎盤，如確定無前置胎盤，則應進一步確診是否有子宮頸或陰☆禁☆道疾病。另外，尿液檢查及凝血功能測試也可提供進一步資訊。某些特殊情況，比如胎盤早期剝離，如果具備剖宮產的條件，以儘快生產為宜。
4、胎位不正
懷孕初期應注意的事項大盤點
胎位關係到生產的是否順利，因此，每個准媽媽都關心這項指標，事實上，3個月前的胚胎處於浮游狀態，無時無刻不在變換姿勢。而六個月之前的胎兒，約有一半胎位不正，直到32周以後，胎位不正的比例才降到10%。所以，胎位不正在懷孕8個月前，頗為常見，父母無須擔心，因為大部分寶寶在8個月後，便會很規矩地轉正。產婦羊水過多，經產婦腹部肌肉鬆弛、子宮肌瘤、雙角子宮、前置胎盤、多胞胎等情況，引起胎位不正的幾率較高。臀位元是胎位不正中最常見的情況，而且經由陰☆禁☆道生產的危險性高，所以，建議此類產婦以選擇剖宮產較為安全。
五、早孕反應的事項
噁心嘔吐
安全情況
噁心、嘔吐是相當常見的懷孕症狀，大約5-6周就會開始出現，主要原因是胎盤絨毛激素的大量增加，再加上個人特有體質所導致；此外，有些准媽咪也可能因為孕期適應不良，心理壓力過大而引發噁心、嘔吐的情形。
危險情況
准媽咪如果出現嚴重的嘔吐情形，甚至喝飲料也會吐，有可能是“妊娠劇吐症”，應該立刻就醫。三軍總醫院婦產部主治醫師黃貴帥表示，懷孕末期若仍然噁心、嘔吐得很厲害，還伴隨頭痛、血壓升高的情形，也有可能是妊娠高血壓的徵兆，須特別注意。
尿頻
安全情況
懷孕12周以前，子宮仍在骨盆腔內，此時子宮會隨著周數增加而慢慢變大，向前壓迫膀胱，造成頻尿的情形。懷孕中期以後，因為子宮已經離開骨盆腔到達腹腔，頻尿問題自然就會改善。到了懷孕後期(大約37周)，由於胎頭慢慢下降，子宮又重回骨盆腔而壓迫到膀胱，此時頻尿也會再度出現。
危險情況
大多數准媽咪都會出現頻尿，只是嚴重程度不一，需要注意的是，如果同時還合併解尿灼熱、解尿疼痛、尿急得無法忍受、發燒等現象，可能是膀胱受到感染引起發炎，此時須儘快就醫進行藥物治療，才不會延伸到腎臟，造成更嚴重的急性腎臟發炎問題或敗血症。
抽筋
安全情況
胎兒在成長過程中需要吸收大量的鈣，若是准媽咪的鈣質攝取量不足，就可能發生鈣離子不平衡的情形，造成抽筋，所以，懷孕期間應注重鈣質的補充，尤其在20周以後，要多攝取含鈣量較高的食物，像是起司、小魚幹、海帶、芝麻等。此外，身體某些部位受到壓迫也會引起抽筋，准媽咪應該注意姿勢要正確。
懷孕初期應注意的事項大盤點
危險情況
抽筋是孕期常見的症狀之一，婦產科主治醫師蘇鴻文表示，抽筋特別在中、後期最容易出現，但是若准媽咪發生全身性的大抽筋，甚至昏迷，則可能需要懷疑是否為重度妊娠毒血症。
眩暈
安全情況
由於在懷孕期間，特別是在中期以後(約20周以後)，准媽咪的血壓會較正常人來得低，因此會容易造成眩暈。此外，荷爾蒙的改變會使准媽咪全身的血管出現收縮或擴張的變化，且因為母體必須供給血液給腹中胎兒，大部分的血液會集中在下半身，所以，准媽咪如果久站，就會覺得腦部的血液不夠，產生眩暈的感覺。 黃貴帥醫師提醒准媽咪們，懷孕期間如果需要變換姿勢或位置時，應儘量放慢速度；且最好不要長時間站立，建議每隔30分鐘就坐下休息。
危險情況
懷孕期間由於體液代謝及荷爾蒙分泌的改變，確實會加重某些耳科疾病的症狀，因此，如果准媽咪發生眩暈的機率相當頻繁，或是短暫休息後大多無法獲得改善，建議最好還是到耳鼻喉科檢查為宜。
腹痛
安全情況
准媽咪在孕期的各個階段，都可能出現腹部疼痛、腹脹、腹部緊繃的不適感，這是很正常的生理現象。 懷孕早期，由於子宮漸漸增大，腹部周圍的韌帶會受到拉扯，使腹部產生抽痛感，尤其是兩側腹股溝部分。到了懷孕中期，子宮已經離開骨盆腔，腹痛的情形也會改善許多。准媽咪懷孕滿七個月之後，因為逐漸接近臨盆，子宮收縮的情形愈來愈常見，此時腹痛又會變得比較頻繁，也就是所謂的“假性陣痛”。許多准媽咪會擔心無法辨別假性陣痛及產兆，一般來說，產兆的疼痛感比較有規則，還會伴隨下背部疼痛、腰酸等症狀。
危險情況
准媽咪出現腹痛的情形時，最好能臥床休息、放鬆心情，不舒服的現象就可漸漸改善。蘇鴻文醫師指出，如果准媽咪腹痛的情形一直持續，且疼痛感愈來愈嚴重，就需要提高警覺，懷疑是否為其它原因所造成，必要時應該主動就醫檢查。 另外，就整個懷孕過程來看，在中期較不容易有腹痛問題，但是相對地，准媽咪在此時一旦發生腹痛，很可能就是出現異常，像是子宮異常收縮、胎盤早期剝離等，應該立刻就醫診治。
醫師會囑咐病人多臥床休息並停止性☆禁☆生☆禁☆活，必要時給予黃體酮或針對子宮頸病灶做處理。若是在懷孕6-7周時超聲檢查仍不見胎心出現，就要懷疑是否是“萎縮性胚囊”。胚胎萎縮有60%左右是因為受精卵染色體異常，或受精卵本身有問題所致，因此，這並不是由准爸爸准媽媽的粗心大意造成，而是自然淘汰的結果。遇到此類情況，父母雙方首先應做坦然接受，並配合醫師做適當處理，才是應該有的正確態度。因為，自然因素而導致流產的幾率高達15%-20%。
2、子宮頸閉鎖不全
這種情況多發生在妊娠中期，原因主要是先天性子宮頸發育異常和後天子宮頸傷害。先天性約占30%-50%，其中包括母親在懷孕期間服用DES這類藥物。後天性原因，大部分與人工流產手術或經歷過子宮頸癌初期的子宮頸錐狀切除有關。子宮頸閉鎖不全主要的治療方法是在妊娠14～16周時施行McDonald子宮頸縫合術，但手術可能的副作用是破水、出血或感染。
3、產前出血
是指懷孕28周後的陰☆禁☆道出血。
主要發生原因有四點：
1、胎盤異常：前置胎盤、胎盤早期剝離最為常見。
2、子宮頸與陰☆禁☆道疾病：如子宮頸糜爛、子宮息肉或子宮頸癌。另外，陰☆禁☆道外傷或異物置入等，也會造成出血。
3、泌尿道感染造成的血尿。
4、血液科疾病，如：凝血功能異常。
發生產前出血時，應儘快就醫並找出出血原因。超聲波可得知有無前置胎盤，如確定無前置胎盤，則應進一步確診是否有子宮頸或陰☆禁☆道疾病。另外，尿液檢查及凝血功能測試也可提供進一步資訊。某些特殊情況，比如胎盤早期剝離，如果具備剖宮產的條件，以儘快生產為宜。
4、胎位不正
懷孕初期應注意的事項大盤點
胎位關係到生產的是否順利，因此，每個准媽媽都關心這項指標，事實上，3個月前的胚胎處於浮游狀態，無時無刻不在變換姿勢。而六個月之前的胎兒，約有一半胎位不正，直到32周以後，胎位不正的比例才降到10%。所以，胎位不正在懷孕8個月前，頗為常見，父母無須擔心，因為大部分寶寶在8個月後，便會很規矩地轉正。產婦羊水過多，經產婦腹部肌肉鬆弛、子宮肌瘤、雙角子宮、前置胎盤、多胞胎等情況，引起胎位不正的幾率較高。臀位元是胎位不正中最常見的情況，而且經由陰☆禁☆道生產的危險性高，所以，建議此類產婦以選擇剖宮產較為安全。
五、早孕反應的事項
噁心嘔吐
安全情況
噁心、嘔吐是相當常見的懷孕症狀，大約5-6周就會開始出現，主要原因是胎盤絨毛激素的大量增加，再加上個人特有體質所導致；此外，有些准媽咪也可能因為孕期適應不良，心理壓力過大而引發噁心、嘔吐的情形。
危險情況
准媽咪如果出現嚴重的嘔吐情形，甚至喝飲料也會吐，有可能是“妊娠劇吐症”，應該立刻就醫。三軍總醫院婦產部主治醫師黃貴帥表示，懷孕末期若仍然噁心、嘔吐得很厲害，還伴隨頭痛、血壓升高的情形，也有可能是妊娠高血壓的徵兆，須特別注意。
尿頻
安全情況
懷孕12周以前，子宮仍在骨盆腔內，此時子宮會隨著周數增加而慢慢變大，向前壓迫膀胱，造成頻尿的情形。懷孕中期以後，因為子宮已經離開骨盆腔到達腹腔，頻尿問題自然就會改善。到了懷孕後期(大約37周)，由於胎頭慢慢下降，子宮又重回骨盆腔而壓迫到膀胱，此時頻尿也會再度出現。
危險情況
大多數准媽咪都會出現頻尿，只是嚴重程度不一，需要注意的是，如果同時還合併解尿灼熱、解尿疼痛、尿急得無法忍受、發燒等現象，可能是膀胱受到感染引起發炎，此時須儘快就醫進行藥物治療，才不會延伸到腎臟，造成更嚴重的急性腎臟發炎問題或敗血症。
抽筋
安全情況
胎兒在成長過程中需要吸收大量的鈣，若是准媽咪的鈣質攝取量不足，就可能發生鈣離子不平衡的情形，造成抽筋，所以，懷孕期間應注重鈣質的補充，尤其在20周以後，要多攝取含鈣量較高的食物，像是起司、小魚幹、海帶、芝麻等。此外，身體某些部位受到壓迫也會引起抽筋，准媽咪應該注意姿勢要正確。
懷孕初期應注意的事項大盤點
危險情況
抽筋是孕期常見的症狀之一，婦產科主治醫師蘇鴻文表示，抽筋特別在中、後期最容易出現，但是若准媽咪發生全身性的大抽筋，甚至昏迷，則可能需要懷疑是否為重度妊娠毒血症。
眩暈
安全情況
由於在懷孕期間，特別是在中期以後(約20周以後)，准媽咪的血壓會較正常人來得低，因此會容易造成眩暈。此外，荷爾蒙的改變會使准媽咪全身的血管出現收縮或擴張的變化，且因為母體必須供給血液給腹中胎兒，大部分的血液會集中在下半身，所以，准媽咪如果久站，就會覺得腦部的血液不夠，產生眩暈的感覺。 黃貴帥醫師提醒准媽咪們，懷孕期間如果需要變換姿勢或位置時，應儘量放慢速度；且最好不要長時間站立，建議每隔30分鐘就坐下休息。
危險情況
懷孕期間由於體液代謝及荷爾蒙分泌的改變，確實會加重某些耳科疾病的症狀，因此，如果准媽咪發生眩暈的機率相當頻繁，或是短暫休息後大多無法獲得改善，建議最好還是到耳鼻喉科檢查為宜。
腹痛
安全情況
准媽咪在孕期的各個階段，都可能出現腹部疼痛、腹脹、腹部緊繃的不適感，這是很正常的生理現象。 懷孕早期，由於子宮漸漸增大，腹部周圍的韌帶會受到拉扯，使腹部產生抽痛感，尤其是兩側腹股溝部分。到了懷孕中期，子宮已經離開骨盆腔，腹痛的情形也會改善許多。准媽咪懷孕滿七個月之後，因為逐漸接近臨盆，子宮收縮的情形愈來愈常見，此時腹痛又會變得比較頻繁，也就是所謂的“假性陣痛”。許多准媽咪會擔心無法辨別假性陣痛及產兆，一般來說，產兆的疼痛感比較有規則，還會伴隨下背部疼痛、腰酸等症狀。
危險情況
准媽咪出現腹痛的情形時，最好能臥床休息、放鬆心情，不舒服的現象就可漸漸改善。蘇鴻文醫師指出，如果准媽咪腹痛的情形一直持續，且疼痛感愈來愈嚴重，就需要提高警覺，懷疑是否為其它原因所造成，必要時應該主動就醫檢查。 另外，就整個懷孕過程來看，在中期較不容易有腹痛問題，但是相對地，准媽咪在此時一旦發生腹痛，很可能就是出現異常，像是子宮異常收縮、胎盤早期剝離等，應該立刻就醫診治。
