懷孕早期 如何做個快樂“吐女郎” ？

這個月遲遲未報到的大姨媽讓萱萱心裡既期待又緊張， 驗孕棒上2根鮮紅的杠杠讓她仿佛看到孩子脈搏的微微顫動……然後， 興奮之餘， 萱萱有點擔心， 因為孕早期很容易出現狀況， 而自己一點也不瞭解孕早期的要注意什麼， 如何應對孕吐？

很多剛知道懷孕的媽媽都有萱萱這樣的擔心， 小編下面介紹的幾點， 可以幫助你輕鬆度過孕早期。

到醫院進行“官方認證”懷孕

一、到醫院進行“官方認證”

現代的驗孕棒準確率比較高， 一般正確率高達9成以上但畢竟結果還不是百分百的， 因此對於月經規律的婦女來說，

月經延遲1個禮拜以上可以先嘗試用驗孕棒驗孕， 如出現兩根橫杠一般可考慮懷孕的可能性， 再而到正規醫院進行進行“官方認證”， 結合末次月經時間確診懷孕的周數及預產期。

二 、遠離藥物及輻射

孕早期是受精卵細胞分裂重組形成內部器官的重要時刻， 包括胎盤和臍帶的形成， 因此這個時候最容易受到外界環境影響， 尤其藥物及輻射對孕產期的胎兒影響最大。 感冒咳嗽是孕早期最常見的現象， 但用藥時一定要徵詢醫生的意見， 一方面避免某些藥物透過胎盤滲入到胎兒體內， 如感冒藥裡的撲爾敏， 另一方面即便使用同一種藥物使用的分量及間隔也與平常有所區別。

當然， x光片， 核醫檢查、電腦斷層掃描等是應該完全避免的。

三、補充葉酸， 遠離煙酒

懷孕早期尤其頭一個月是寶寶腦部及神經管道發育的關鍵時候， 適當補充葉酸及多吃富含葉酸的食物是非常重要的。 懷孕建議每天補充600毫克葉酸， 孕媽媽每天可以多吃新鮮蔬菜水果， 如綠葉蔬菜， 櫻桃、杏、李等水果中都富含葉酸， 也可在醫生指引下補充葉酸片或一些複合維他命。 至於煙酒對寶寶的危害相信大家也非常熟悉。

懷孕後， 除了飲食上面要注意外， 准媽媽還有另外一個問題——孕吐。

做個快樂“吐女郎”

四、做個快樂“吐女郎”：

一般從懷孕5周開始陸續出現嘔吐現象， 6-8周較為明顯， 一般12周以後嘔吐現象開始減少， 16-20周開始大部分媽媽精神及胃口恢復。 當然， 嘔吐現象因人而異，

有的媽媽整個孕期都沒有出現嘔吐現象， 但有的卻整個孕期都在嘔吐， 但一般的情況下不會影響寶寶的健康。 只要沒有出現脫水或進食過少的情況， 即使你在孕早期（懷孕前3個月）體重沒有增加， 也沒太大問題。 多數情況下， 媽媽很快就能夠恢復胃口並開始增加體重。

嘔吐來了， 我該怎麼辦呢？

孕媽媽要放鬆心情， 注意休息。 我們要穩定情緒， 解除思想顧慮， 不要緊張和焦慮， 儘量避免一切不良的精神刺激， 保持精神愉快。 嘔吐一般不必用藥物來治療， 但適當補充一些維生素B族維他命如葉酸或服用複合維他命也有助於減緩孕早期出現嘔吐噁心的反應， 如情況嚴重諮詢醫生意見服用些止嘔劑。

胃口不好但又怕影響寶寶，

我該如何調整飲食呢？

我們要儘量避免一些刺激性的氣味， 避免接觸引起嘔吐反應的食物， 孕早期保證飲食的興趣和胃口是最重要的， 多挑一些孕媽媽喜歡吃的食物， 食量少也可以採取少吃多餐的方法。

能夠喝奶的媽媽也可挑選一些合口味的媽媽奶粉補充營養或在胃口差時適當代餐， 喝奶或進食一些流質食物如水， 清湯， 果汁等前也可以先吃點小麵包或梳打餅， 經常空腹嘔吐的媽媽可以時常帶備些小梳打餅放包包哦！