懷孕早期你要注意哪些事情

很多女性在懷孕的時候除了高興並不注意自己的生活習慣， 懷孕早期四件事情是一低昂要謹慎對待的， 下面就來跟小編一起看看你做對了嗎?

注意早孕徵象

當你的月經過期， 也就是你到了該來月經的時候， 月經卻沒來， 醫學上叫停經， 或者有少量的陰☆禁☆道血， 但明顯少於平時的正常月經量。 這時， 你就應該引起注意了， 這可能是懷孕的信號。

大多數早孕者會伴有不同程度的食欲不振、厭油膩喜酸食、噁心、嘔吐、乏力、困倦、畏寒、尿頻等症狀。 如果你自測基礎體溫， 當你發現體溫持續呈現在高溫期超過18天，

就可能是懷孕了。

在懷孕6周左右的時候， 准媽媽可能會開始感到噁心嘔吐、頭痛、疲勞、食欲不振、乳☆禁☆房觸痛等一系列反應。 這些懷孕前期的症狀統稱為早孕反應。 但不是所有的准媽媽都會經歷這些早孕的症狀， 也不是所有准媽媽的這些症狀都會非常明顯。

確診懷孕的方法

當你發現自己有懷孕的徵象時， 就要通過相關的測試來確定。

首選的方法是尿妊娠試驗。 由於女性懷孕後， 血和尿中即出現一種激素叫做絨毛膜促性腺激素。 而妊娠試驗就是通過檢測女性血或尿中是否含有這種激素來確認是否懷孕。

尿妊娠試驗， 可用驗孕試紙來進行。 准媽媽在排卵受孕後10天或停經35天左右即可測試， 非常方便， 但其準確率不如測血絨毛膜促性腺激素高。

坦然應對孕吐現象

約有半數的准媽媽在懷孕6周左右會出現不同程度的噁心及晨起嘔吐現象， 這主要是與准媽媽體內血中的絨毛膜促性腺激素水準增高有關。

孕吐了怎麼辦?孕媽媽一般在懷孕6周左右出現厭食、挑食和輕度噁心、嘔吐等症狀， 這個稱為早孕反應， 一般都會自愈。 如果噁心、嘔吐不嚴重， 准媽媽能夠忍受， 則不需要特殊治療， 屬正常的生理現象。

輕微的孕吐與孕媽媽的精神緊張有關， 不需要特別的治療， 孕媽媽只要放鬆精神， 泰然處之就行了。 嘔吐後再少吃點兒東西， 平時吃飯做到少量多餐就可以了。 只要保持平常心， 有充足的睡眠， 少食多餐， 選擇自己喜歡吃的清淡、易消化的食物即可。

如果准媽媽反應較嚴重， 呈持續性嘔吐， 甚至不能進食、進水， 則必須到醫院診治， 看是否為妊娠劇吐。 妊娠劇吐易引起准媽媽體內電解質紊亂， 有生命危險， 需掛水治療， 因此不容忽視。

飲食不等於進補

很多准媽媽一確診懷孕， 就立即大肆進補， 但事實上此時胚胎還小， 生長也緩慢， 所需熱能及營養素基本上與孕前相同。 如果此時進食過多， 准媽媽會出現體重增長過快、過於肥胖的現象， 對胎兒並不利。

懷孕期間也要合理地節制自己的食欲， 不能一心想著讓寶寶健康或不虧待自己而猛吃， 其實准媽媽吃得太多未必會讓胎兒長得更好， 反而會讓自己的體重飆升， 肚子裡面的寶寶卻沒怎麼長。

另外，

很多准媽媽在懷孕期間為了補充營養， 只吃葷不吃素， 甚至連雞蛋都不吃， 整天雞鴨魚肉， 還有很多琳琅滿目的高檔補品。 在懷孕期間是最忌諱挑食厭食的， 因為挑食不僅不會補充更多的營養， 反而會造成營養不良。 正確的吃法是葷素搭配， 並避免准媽媽不能吃的食物就可以了。

飲食上清淡為主

以清淡為主， 儘量少吃油膩、油炸之類的東西， 這些東西本身對於孕婦來說就不是特別的好， 這些東西口味比較重， 更會加重你噁心反應。 可以適當吃一些餅乾或者穀類， 比較容易消化的東西。 想吃什麼就吃什麼， 能吃得下才是關鍵哦。