懷孕早期吃什麼？孕早期早餐食譜

養生之道網導讀：

吃早餐的問題， 可能孕媽媽們容易忽視， 事實上孕早期的早餐是非常重要的， 接下來就由養生之道網小編給您介紹孕早期早餐食譜。

懷孕後孕婦的一些不好的生活習慣就不能在任由其發展了， 特別是吃早餐的問題。 為了使胎兒能夠正常的成長， 孕早期的早餐是非常重要的， 現在我們就為大家介紹幾個孕早期的早餐食譜並將其具體做法一一細說。

麥片牛奶羹。

食譜原料：免煮麥片50克、牛奶200毫升。 具體做法是將麥片放在帶蓋杯子中， 適量開水沖入， 加蓋燜5分鐘；喝的時候加入200毫升熱牛奶。 泡麥片時還可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。

健康提示： 主食裡麥片的含鈣量最高， 與牛奶、黑芝麻同飲， 可以起到很好的補鈣作用。

果醬甜包。

食譜原料有主料：小麥麵粉500克、 核桃100克 、芝麻100克；輔料： 花生仁50克、番茄醬100克、青椒20克 ；調料：白砂糖80克 、蘋果醬20克。 具體做法是炒鍋置於火上， 燒熱後分別將核桃仁、芝麻、花生仁炒熟;花生去皮與核桃仁一起壓碎， 放入小盆中， 加入芝麻、白糖、果醬攪拌均勻；將饅頭粉放於盆中， 加水和成麵團， 案板撒上乾粉， 取出麵團揉勻， 搓成長條， 切成50克左右一個面塊，

健康提示：此菜含有豐富的氨基酸， 能幫助准媽媽補充氨基酸。

養生之道網溫馨提示：以上小編就為大家介紹幾個孕早期的早餐食譜並將其具體做法一一細說。 懷孕後， 孕婦的一些不好的生活習慣必須改正過來， 為了使胎兒能夠正常的成長， 孕早期營養吃早餐