懷孕早期多吃維生素A

維生素A（vitaminA）又稱視黃醇（其醛衍生物視黃醛）是一個具有酯環的不飽和一元醇， 包括維生素A1、A2兩種。 維生素A1和A2結構相似， 當然這種營養對於孕婦來說也是十分重要的， 所以我們要在我們的日常的生活中加大對於維生素的攝入。

孕早期是妊娠期血清維生素A最為低下的時期

視黃醇可由植物來源的β-胡蘿蔔素合成， 在體內β-胡蘿蔔素-15， 15′-雙氧酶（雙加氧酶）催化下， 可將β-胡蘿蔔素轉變為兩分子的視黃醛（ratinal， 視黃醛在視黃醛還原酶的作用下還原為視黃醇。 故β-胡蘿蔔素也稱為維生素A原。

孕激素可升高血清維生素A水準，

維生素A對胚胎的心臟發育影響較大， 如果嚴重缺乏， 嬰兒心臟畸形的風險將增大， 先天性心臟病的患病率增高。

孕早期補充維生素A， 主張以食物為主， 藥物為輔。 因此， 懷孕早期女性要儘量多吃含維生素A豐富的食物， 如胡蘿蔔、南瓜、青椒、小白菜、油菜、肝臟、雞蛋、牛奶和海產品、豆類等， 注意將這些食物搭配起來。