懷孕早期如何緩解孕吐

孕吐是孕早期每個孕婦都會出現的正常反應， 一般在妊娠後第五周或者更早一些開始， 一般表現為起床後噁心想吐， 也稱為晨吐;或者聞到飯菜味道就噁心想吐， 導致沒有食欲。 如何儘量減少孕吐或避免孕吐， 是每個准媽媽必須做的功課。

椰汁奶糊止孕吐

原料：椰汁， 鮮奶， 白糖適量， 栗子粉， 紅棗， 清水適量

製作方法：

1.紅棗去核， 椰汁和栗子粉攪拌成漿

2.白糖、鮮奶、紅棗一起放入鍋內煮， 邊煮邊加入椰汁栗子粉做成的漿

3.為了防止粘鍋， 邊煮邊攪拌， 並加入適量的清水， 最後成糊狀即可

功效：孕吐會影響孕媽吸收營養，

涼拌大頭菜止孕吐

原料：大頭菜， 香菜， 紅辣椒， 鹽， 醋， 白糖， 麻油適量

製作方法：

1.香菜、紅辣椒洗淨切碎

2.大頭菜洗淨， 切小塊， 鹽醃1小時後沖去鹽水瀝幹

3.香菜、紅辣椒、適量鹽、醋、白糖、麻油一齊與大頭菜混合拌均即可

功效：酸酸辣辣的大頭菜可以提升食欲， 有效緩解孕吐症狀， 幫助孕媽咪進食。

糯米紅棗粥止孕吐

材料：糯米適量， 紅棗5個

製作方法：糯米浸泡一段時間後洗淨， 加水並放入紅棗， 煮爛

功效：清淡的糯米紅棗粥可以緩解孕婦聞油膩就犯噁心的症狀。