剛剛懷上寶寶的媽咪們， 有妊娠反應強烈， 吐得昏天黑地的；也有胃口大開， 猛吃狂吃的。 走在時尚前沿的明星孕媽們懷孕期間都吃些什麼呢？今天小編就帶你一起偷師明星孕媽們的奇葩食譜吧！
大S——宮廷膳食型
自從大S懷孕， 全家都特別小心地照顧， 汪小菲只要有空， 每天早晨都會親自做燕窩枸杞湯， 用當季水果打成果汁給老婆喝， 媽媽下廚煲雞湯或蔬菜湯進補， 真的是現實版的皇后。
孫儷——水果怪癖型
在孫儷懷孕時， 她的怪癖就是瘋狂愛吃水果， 懷等等時愛吃葡萄， 每天還是兩大碗， 一碗青葡萄一碗紫葡萄，
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剛剛懷上寶寶的媽咪們， 有妊娠反應強烈， 吐得昏天黑地的；也有胃口大開， 猛吃狂吃的。 走在時尚前沿的明星孕媽們懷孕期間都吃些什麼呢？今天小編就帶你一起偷師明星孕媽們的奇葩食譜吧！
李小璐——健康養生型
自小璐懷孕以後就一直在家安心養胎， 豆奶+麥片、米飯+菜+肉還有水果這是最簡單也是很健康養生的孕期功能表， 沒有很名貴的食材， 健康就足夠！
早餐：無糖豆奶+麥片一碗
從營養價值來看， 豆奶粉綜合了大豆和牛奶的營養成分， 裡面蛋白質含量高達百分之四十， 也是人體所需的氨基酸， 對寶寶大腦成長很有幫助。 麥片具有降糖減肥的功效， 含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，
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午餐：一小碗白飯+肉+菜
米飯和肉及蔬菜的經典搭配。 大米中含有豐富的澱粉和蛋白質可以為人提供充足的能量。 葷素搭配可以互補， 素菜富含維生素和膳食纖維， 但缺乏優質蛋白質和某些礦物質， 而葷菜正好能填補這些缺陷， 同時還能幫助素菜中的脂溶性維生素更好吸收。
剛剛懷上寶寶的媽咪們， 有妊娠反應強烈， 吐得昏天黑地的；也有胃口大開， 猛吃狂吃的。 走在時尚前沿的明星孕媽們懷孕期間都吃些什麼呢？今天小編就帶你一起偷師明星孕媽們的奇葩食譜吧！
晚餐：一小碗白飯+菜
晚餐食用米飯和蔬菜的搭配， 可以防止發胖，
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小食：3片瑪利餅/1個蘋果
蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能 降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量。 是低熱量食物， 無論吃多少， 都不會比日常生活所攝取的熱量還 多， 所以體重自然減輕。 蘋果還可以強化骨骼、維持酸堿平衡、抗氧化等作用。
看到小璐的孕期食譜後， 小編突然明白了為什麼小甜馨那麼活潑可耐， 人見人愛、花見花開了！
於是小編暗暗下定決心， 這個食譜要留好！
剛剛懷上寶寶的媽咪們，
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李嘉欣——安胎養顏型
聊到孕期該吃什麼， 相信最有名的非一直佔據“最美麗港姐”頭銜的李嘉欣的安胎菜單莫屬了！與香港富商許晉亨成婚後， 41歲的她生完寶寶， 在微博上公開了自己的孕期食譜：葷素搭配、堅果優酪乳齊上陣， 既安胎又養顏。
早 餐：雞蛋2只（只吃一個蛋黃）， 全麥麵包， 胡蘿蔔汁加蘋果汁。
午 餐：麵條， 芝士加綠黃色蔬菜沙拉， 一份魚肉， 草莓或奇異果當甜品。
下午茶：杏仁、香蕉或無花果， 優酪乳或薑奶。
晚 餐：牛肉等肉類切成薄片控制分量， 大量綠葉蔬菜，
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在早孕的階段孕婦最重要的是營養均衡， 總能量不能高， 並且安胎食譜最好少油。 懷孕時過度進食容易患上妊娠糖尿病， 即使跟平常一樣的吃法， 懷孕中的荷爾蒙都會讓皮下脂肪特別容易積聚， 對孕婦和胎兒造成不良影響。 李嘉欣孕期的美食心得：“我的個人秘訣是增加體重一定要慢。 ”
剛剛懷上寶寶的媽咪們， 有妊娠反應強烈， 吐得昏天黑地的；也有胃口大開， 猛吃狂吃的。 走在時尚前沿的明星孕媽們懷孕期間都吃些什麼呢？今天小編就帶你一起偷師明星孕媽們的奇葩食譜吧！
小S——瘦身減肥型
小S自出道以來， 因其大膽與直接的作風受到了不少觀眾的喜愛， 魔鬼般的身材更是熱辣火爆。 2005年， 徐熙娣與許雅鈞結婚並育有3女， 她懷孕的初期不進食水果，每天少食多餐，還加入了排毒的食物，一切以保證身材為宗旨！
懷孕後第一和第二周： 不吃水果，以免水分攝取過多，不利減肥。
懷孕後第一天（1日5餐）：
早餐：姜絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜。
中餐：麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜。
下午茶：甜粥玉米。
晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。
夜宵：黑糖番薯。
剛剛懷上寶寶的媽咪們，有妊娠反應強烈，吐得昏天黑地的；也有胃口大開，猛吃狂吃的。走在時尚前沿的明星孕媽們懷孕期間都吃些什麼呢？今天小編就帶你一起偷師明星孕媽們的奇葩食譜吧！
懷孕後的3周瘦身減肥食譜：
第一周：鱸魚湯、豬肝藥膳餐。功能：排除體內毒素。
第二周：豬腰、燉品。功能：補充鈣質、礦物質。
第三周：麻油雞。功能：溫補作用。
星媽當然都不會每天都重複吃這一份的餐單，只能拿它作為參考，還是要根據自身的體質及營養師的指導合理搭配飲食，每個人體質不同，對食物的反應也會不同。
網友A【湘女香香】：懷孕了，飲食一直很注意。也有按照醫生的推薦，合理補鈣，但是我發現只要一吃空心菜，我就會抽筋，跟缺鈣之前的一樣，使不是我的體質跟別人不一樣？有沒有跟我一樣的？
網友B【觴閔】：我最近吃東西老是過敏，身上起了些小豆豆，吃蝦有次過敏以後就不敢再吃了，非常喜歡吃芒果什麼的，不知道會不會影響孩子？孩子將來不會是過敏體質吧？有什麼好的方法能治療或者預防一下麼？
【小編結語】人們常說懷孕了，一人吃二人補，於是便得有多少吃多少，實際上並不科學。孕期飲食只要注重營養均衡，注重適當運動，就可以做到和明星孕媽一樣既能生個健康寶寶，自己體重也不會猛增。但謹記，每個孕婦的體質不同，這些食譜也不一定適合所有的孕媽，大家要參考著使用。
她懷孕的初期不進食水果，每天少食多餐，還加入了排毒的食物，一切以保證身材為宗旨！懷孕後第一和第二周： 不吃水果，以免水分攝取過多，不利減肥。
懷孕後第一天（1日5餐）：
早餐：姜絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜。
中餐：麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜。
下午茶：甜粥玉米。
晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。
夜宵：黑糖番薯。
剛剛懷上寶寶的媽咪們，有妊娠反應強烈，吐得昏天黑地的；也有胃口大開，猛吃狂吃的。走在時尚前沿的明星孕媽們懷孕期間都吃些什麼呢？今天小編就帶你一起偷師明星孕媽們的奇葩食譜吧！
懷孕後的3周瘦身減肥食譜：
第一周：鱸魚湯、豬肝藥膳餐。功能：排除體內毒素。
第二周：豬腰、燉品。功能：補充鈣質、礦物質。
第三周：麻油雞。功能：溫補作用。
星媽當然都不會每天都重複吃這一份的餐單，只能拿它作為參考，還是要根據自身的體質及營養師的指導合理搭配飲食，每個人體質不同，對食物的反應也會不同。
網友A【湘女香香】：懷孕了，飲食一直很注意。也有按照醫生的推薦，合理補鈣，但是我發現只要一吃空心菜，我就會抽筋，跟缺鈣之前的一樣，使不是我的體質跟別人不一樣？有沒有跟我一樣的？
網友B【觴閔】：我最近吃東西老是過敏，身上起了些小豆豆，吃蝦有次過敏以後就不敢再吃了，非常喜歡吃芒果什麼的，不知道會不會影響孩子？孩子將來不會是過敏體質吧？有什麼好的方法能治療或者預防一下麼？
【小編結語】人們常說懷孕了，一人吃二人補，於是便得有多少吃多少，實際上並不科學。孕期飲食只要注重營養均衡，注重適當運動，就可以做到和明星孕媽一樣既能生個健康寶寶，自己體重也不會猛增。但謹記，每個孕婦的體質不同，這些食譜也不一定適合所有的孕媽，大家要參考著使用。
