懷孕早期的兩個尷尬如何應對

懷孕初期的一些早孕反應常常讓孕婦們處於一個尷尬的地位。 早孕反應是由於懷孕後的身體變化所出現的一種必然反應， 要完全消除是不可能的。 但是幸運的是我們能夠通過日常飲食上的一些調理大大緩解這種尷尬。 在諸多的早孕反應之中， 有兩個是最讓孕婦朋友們尷尬的， 一個就是體內氣體的排出， 另一個則是常見的嘔吐問題， 針對這兩個問題， 我們可以從飲食方面做出怎樣的調理呢。

 

1. 身體內氣體的排出

如果你在不斷想回房間， 或者離開辦公室找個無人的地方的話， 你可能已經知道了放屁的尷尬了。 當談到懷孕的尷尬症狀的話， 首先不得不提的就是身體氣體過多的問題， 特別是在懷孕的前三個月。 解決的方法就是注意膳食。 減少進食豆類或者西蘭花， 還有碳酸飲料。 儘量採取少食多餐。

2. 嘔吐

許多孕婦都知道晨吐是懷孕早期的症狀，

但是卻不知道這種嘔吐的感覺會來得多快， 有時可能會讓你十分尷尬。 噁心是每個孕婦都會遇到的， 你可以做的就是克制噁心升級到會嘔吐到別人身上的情況。 建議就是改變你是孕前維他命的時間。 你可以在晚上跟食物一起吃， 對於晨吐特別有幫助。 你也可以嘴裡含一些檸檬或者薑片， 對於防止嘔吐也有一定的作用。

當面對早孕反應所帶來的尷尬時， 孕婦朋友也不要過於擔心， 有問題， 就有解決的辦法。 對於體內氣體排出的問題， 在飲食上要儘量避免豆類和碳酸飲料的攝入， 也不可吃得太飽， 少吃多餐會讓你離這種尷尬遠一些。 而緩解嘔吐的方法就是含一些檸檬片或者薑片， 通常具有較好的效果。

早孕反應並不會對造成影響， 這要放鬆心態， 科學調理， 這些症狀自然會有所減輕。