孕婦知曉懷孕後會面對很多窘境， 尤其是妊娠反應會帶給孕婦許多的不適， 當然也會給孕媽媽帶來滿滿的幸福感。 不過因為孕早期的各種不適導致心理不舒坦， 如果想要心理舒坦些， 孕婦可以如何改善， 其實這和生理也有關係， 畢竟懷孕後孕吐不止食欲不振， 所以先改善這些方面是急切需要的。
孕婦的孕早期心理如何改善
1. 孕早期心理常出現的問題：
過分擔心：
孕婦剛剛懷孕時操心的事情會很多， 因為不曉得什麼是重點， 也很難抓住重點。 容易產生既高興又擔心的矛盾心理。 對自己的身體能否勝任孕育胎兒的任務、胎兒是否正常總是持擔憂的態度。
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早孕反應：
孕早期的妊娠反應也是搞的孕婦不舒心的一個原因， 需要妥善解決。 這與心理因素有密切的關係。 絕大多數孕婦心理和情緒變化大， 還會發生劇烈孕吐和其他反應。 孕婦早孕反應明顯， 早上起床吃點小餅乾再下床可以有效的緩解孕吐。
心理緊張：
孕婦懷孕後會有形無形的給自己疊加上很多的壓力， 這會讓自己心裡緊張。 在成功懷孕的欣喜之餘， 又對將來的生活茫然無助， 因為照料嬰兒等問題的擔心， 會導致心理上的一定的焦慮煩躁不安。
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2. 如何有效解決：
其實懷孕後孕婦有生理或者心理的改變是必須的， 比較肚子裡面孕育著寶寶。 懷孕後應該快速的調整情緒， 面對已經懷孕的事實， 此時該做的就是保護胎兒健康， 而心理的問題往往會影響胎兒健康， 所以孕婦先釋懷心情， 不要心情不好的懷孕， 影響孕育健康的胎兒。
