聯想胎教
在懷孕的第2個月, 正是胎兒各器官進行分化的關鍵時期, 孕婦可用意念胎教的方法使胎兒發育得更加完善, 最常用的是腦呼吸。 腦呼吸胎教是與簡單的基本動作一起冥想的, 即從腦運動開始。
早期的胎教該如何進行?
具體做法:首先熟悉腦的各個部位的名稱和位置, 閉上眼睛, 在心裡按次序感覺大腦、小腦、間腦的各個部位, 想像腦的各個部位並叫出名字, 集中意識, 這樣做可提高集中力, 能清楚地感覺到腦的各個部位。 剛開始做腦呼吸時, 先在安靜的氣氛下簡短做5分鐘左右, 在逐漸熟悉方法後,
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情緒胎教
准媽媽的情緒不僅可以影響到孕婦本人的身心健康, 還對胎兒的發育產生著深刻的影響。 懷孕第2個月應當繼續樹立“寧靜養胎即教胎”的觀點, 在整個懷孕期間確保孕婦的情緒樂觀穩定, 切忌大悲大怒, 更不應吵罵爭鬥, 力求始終保持平和的心態。
首先准媽媽應該認識到,
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其次孕婦應該學會自己調控心情, 如凡事要往好處想, 不要生氣, 不要著急。 遇到不愉快的情境, 試圖轉移注意力, 儘量平和一些, 逐漸使心情平靜下來。 把眼睛閉上幾分鐘, 什麼都不要想, 全身放鬆, 按摩頭部和太陽穴, 或到附近草木茂盛的寧靜小路上散步、聽聽自己喜愛的樂曲、翻翻自己喜愛的書籍、想一想未來小寶寶的模樣等。
音樂胎教
從這個月的月末開始, 可以給母親和胎兒放一些優美、柔和的樂曲。 每天放1~2次, 每次放5~10分鐘。 這不僅可以激發孕婦愉快的情緒,