懷孕後體溫會達到了38℃左右， 屬於正常現象， 孕早期體溫的變化一般在36—37℃差不多， 所以孕婦無需驚訝， 隨著孕期的不用還會出現更多微小的變化， 你知道嗎?
孕早期：溫度上升多少算正常?
一般情況下， 我們的正常體溫是在36—37℃(腋溫)。 懷孕之後， 體溫大概會上升0.3℃到0.5℃。 也就是說， 懷孕之後的體溫大概是在36.9—37.2攝氏度之間。 因為體制的差異， 一般情況下我們認為孕早期的溫度在38攝氏度之內都算正常。
懷孕初期體溫變化如何
1、比起我們的正常情況下的基礎體溫， 懷孕初期的體溫變化會更加明顯。 想要準確測出這一時段的體溫，
Advertisiment
2、將基礎體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處， 於次日睡醒， 尚未起床活動時， 放在舌下測量三分鐘， 並記錄在基礎體溫表上。
懷孕初期體溫的測量
1、懷孕初期體溫的改變及記錄
比起我們的正常情況下的基礎體溫， 懷孕初期的體溫變化會更加明顯。
Advertisiment
如有其它情況可特別注明， 如發熱感冒、週期內下腹痛、陰☆禁☆道點滴出血等。 正常月經週期的婦女BBT呈雙相， 即在月經後半週期， 由於黃體素的作用， BBT較前半週期升高0.3-0.4℃。
2、懷孕初期體溫的臨床妙用
按時的測量孕婦懷孕初期體溫， 究竟會對臨床上的病症治療起到什麼作用呢?其實， 懷孕初期體溫的改變， 能夠反映卵巢的週期性活動， 一般測量2-3個週期， 即可推斷排卵規律， 判斷有無排卵， 根據排卵日， 即月經中期體溫最低日或體溫升高的前一日，
Advertisiment
想要成功受孕或及時避孕的婦女， 都應該隨時監測體溫， 瞭解以體溫最低日前後各兩天為最易受孕日， 此前為相對安全期， 而此後為絕對安全期。 如果您的高溫相持續達20天以上者可診斷為早孕。 很多不孕不育的婦女也能從體溫中感覺到變化， 高溫期短於10天， 高溫低溫之差小於0.3℃， 應考慮為黃體功能不全。
3、懷孕初期體溫的注意事項
通過瞭解懷孕初期體溫的， 我們僅僅能為您提供出一個可能的排卵時間範圍， 用於指導受孕或避孕， 並不能確定到確切的排卵時間， 如果出現雙相體溫， 不一定都有排卵， 如卵泡未破裂黃素化綜合征患者的基礎體溫呈雙相，
Advertisiment
女性正常腋溫為36.0--37.2， 孕期體溫也是在正常範圍之內， 檢測體溫並不能推斷是否懷孕。 要檢測是否懷孕有一個很簡便的方法， 到藥店買早孕檢測試紙。
測量基礎體溫是一種最簡單且診斷效果又快的妊娠診斷法。 懷孕初期體溫是排除一切干擾後測到的體溫。 因此， 對測量的要求比較嚴格， 比如應該在連續熟睡5-6小時以後， 醒過來不能有任何動作等等。 否則， 測到的溫度就毫無用處。
懷孕初期會出現的症狀
1.月經停止
月經停止是懷孕以後最為顯著的表現， 幾乎所有人都能注意到這個變化。 這時候的月經停止是因為卵巢中卵子發育成熟排出以後，
Advertisiment
2.嗜睡、食欲減退
出現這種情況也可能是懷孕的早期症狀， 懷孕以後， 人體自然就會分泌黃體酮激素， 保護新生的生命。 黃體酮是一種天然的孕激素， 黃體分泌這種激素有抑制興奮的作用， 所以很多時候早孕的媽媽就會感到容易疲倦， 經常乏力貪睡， 而且這個時候經常沒有胃口， 會出現食欲減退的症狀。
3.乳☆禁☆房脹痛
懷孕以後經常感覺到乳☆禁☆房腫脹， 觸碰會有痛感， 而且經常還會有瘙癢伴隨。 這是因為懷孕以後， 身體分泌大量的雌性激素、孕激素， 這些激素分泌都在為懷孕做準備，並且會讓乳腺增生、充血，為儲存乳汁打下基礎。乳腺充血就會讓人感覺腫脹，不舒服，同時一般都還會伴有乳暈的加深和乳☆禁☆頭的突出。
4.尿頻尿急
尿頻尿急也是早孕的一種症狀，懷孕以後，受精卵就會不斷發育，因此子宮也會變大，這樣就會壓迫到膀胱，膀胱受到壓力，體積自然就變小了，便會出現小便頻繁的情況。
5.噁心嘔吐現象
這又被稱為孕吐，這種狀況一般發生在懷孕一個月到三個月的時候，大多數懷孕女性都會有，但是也有例外。這種情況的原因是人絨毛膜促性腺激素增加，這個時候孕婦就會對氣味特別敏感，聞到某些特定氣味就會噁心，嘔吐。
孕早期營養需求
1、蛋白質：蛋白質是生長發育的基礎，對孕早期的胎兒發育和孕婦健康都十分重要。孕早期孕婦每天應應保證70g蛋白質的攝入量。應多吃豆腐、瘦肉、牛奶、魚肉等。
2、葉酸：孕早期服用葉酸能降低胎兒畸形的幾率，所以孕早期孕婦應積極服用葉酸，可以通過深色蔬菜，如菠菜、胡蘿蔔、蘆筍，新鮮水果：橘子、草莓、番茄當中攝取。也可以在醫生叮囑下服用葉酸藥劑。
3、鈣質：牛奶、蛤蜊、小魚幹、莧菜、髮菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有豐富的鈣質，足夠的鈣質可以預防孕婦緊張、頭痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症狀，還能避免胎兒的骨骼及牙齒發育不良。
4、鐵質：鐵質對女性的身體健康十分重要，懷孕後鐵質更是孕婦不可缺少的營養，鐵能夠幫助孕婦預防貧血，避免胎兒營養不良。像是蛋黃、肉類、肝臟、綠色蔬菜、全麥麵包、五穀類等就含有豐富的鐵，孕婦可以多吃這些食物。
5、碘質：補碘可以預防胎兒的智力缺陷，碘是孕婦不可缺少的營養物質。懷孕期間孕婦需要攝入比平常多30%-100%的碘，即每天需攝入175-200微克的碘才能滿足身體的需求。碘一般通過飲食來補充即可，孕婦可適當進食一些含碘豐富的食物，例如海帶、紫菜、海魚以及其它海產品，每週食用一次即可滿足需要。
孕婦早孕反應食譜
酸辣肚絲湯
營養小提示：
豬肚含有蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等營養元素及碳水化合物，湯具有增強食欲、幫助消化的作用，可以減輕早孕反應嘔吐的症狀。
原料：
豬肚，香菜。
調料：
薑，醋，澱粉，醬油，黃酒，鹽，香油，胡椒粉。
做法：
1. 將豬肚用麵粉搓洗乾淨，再用清水沖洗，入鍋煮1小時至熟，晾涼後切成5釐米長的絲備用。
2. 薑洗淨，切絲;香菜洗淨，切段備用。
3. 炒鍋放旺火上，加入清湯3大碗，下肚絲、薑絲、黃酒、醬油、鹽、胡椒粉同燒。
4. 燒至湯沸時用醋兌濕澱粉，勾芡，倒入鍋中，淋上香油即可。
5. 香菜碟擺好與湯同時上桌即成。
這些激素分泌都在為懷孕做準備，並且會讓乳腺增生、充血，為儲存乳汁打下基礎。乳腺充血就會讓人感覺腫脹，不舒服，同時一般都還會伴有乳暈的加深和乳☆禁☆頭的突出。4.尿頻尿急
尿頻尿急也是早孕的一種症狀，懷孕以後，受精卵就會不斷發育，因此子宮也會變大，這樣就會壓迫到膀胱，膀胱受到壓力，體積自然就變小了，便會出現小便頻繁的情況。
5.噁心嘔吐現象
這又被稱為孕吐，這種狀況一般發生在懷孕一個月到三個月的時候，大多數懷孕女性都會有，但是也有例外。這種情況的原因是人絨毛膜促性腺激素增加，這個時候孕婦就會對氣味特別敏感，聞到某些特定氣味就會噁心，嘔吐。
孕早期營養需求
1、蛋白質：蛋白質是生長發育的基礎，對孕早期的胎兒發育和孕婦健康都十分重要。孕早期孕婦每天應應保證70g蛋白質的攝入量。應多吃豆腐、瘦肉、牛奶、魚肉等。
2、葉酸：孕早期服用葉酸能降低胎兒畸形的幾率，所以孕早期孕婦應積極服用葉酸，可以通過深色蔬菜，如菠菜、胡蘿蔔、蘆筍，新鮮水果：橘子、草莓、番茄當中攝取。也可以在醫生叮囑下服用葉酸藥劑。
3、鈣質：牛奶、蛤蜊、小魚幹、莧菜、髮菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有豐富的鈣質，足夠的鈣質可以預防孕婦緊張、頭痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症狀，還能避免胎兒的骨骼及牙齒發育不良。
4、鐵質：鐵質對女性的身體健康十分重要，懷孕後鐵質更是孕婦不可缺少的營養，鐵能夠幫助孕婦預防貧血，避免胎兒營養不良。像是蛋黃、肉類、肝臟、綠色蔬菜、全麥麵包、五穀類等就含有豐富的鐵，孕婦可以多吃這些食物。
5、碘質：補碘可以預防胎兒的智力缺陷，碘是孕婦不可缺少的營養物質。懷孕期間孕婦需要攝入比平常多30%-100%的碘，即每天需攝入175-200微克的碘才能滿足身體的需求。碘一般通過飲食來補充即可，孕婦可適當進食一些含碘豐富的食物，例如海帶、紫菜、海魚以及其它海產品，每週食用一次即可滿足需要。
孕婦早孕反應食譜
酸辣肚絲湯
營養小提示：
豬肚含有蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等營養元素及碳水化合物，湯具有增強食欲、幫助消化的作用，可以減輕早孕反應嘔吐的症狀。
原料：
豬肚，香菜。
調料：
薑，醋，澱粉，醬油，黃酒，鹽，香油，胡椒粉。
做法：
1. 將豬肚用麵粉搓洗乾淨，再用清水沖洗，入鍋煮1小時至熟，晾涼後切成5釐米長的絲備用。
2. 薑洗淨，切絲;香菜洗淨，切段備用。
3. 炒鍋放旺火上，加入清湯3大碗，下肚絲、薑絲、黃酒、醬油、鹽、胡椒粉同燒。
4. 燒至湯沸時用醋兌濕澱粉，勾芡，倒入鍋中，淋上香油即可。
5. 香菜碟擺好與湯同時上桌即成。
