懷孕是不是老想睡覺

懷孕以後大部分人都會有早孕反應， 孕反應， 每個人都不一樣， 有的人嗜睡， 有的人怕冷， 有的人聞到油味會覺得不舒服。 這些反應都是正常的。 那大部分人懷孕是不是老想睡覺呢？ 

我想問問大家你們懷孕了是不是特別想睡覺啊？我現在懷孕快三個月了， 可是我最近特別想睡覺， 而且吃了就想睡， 整天一點精神都沒有啊？總是打哈欠， 想睡覺的感覺， 不知道我這樣是不是正常的呢？所以問問親們懷孕是不是老想睡覺啊？ 

星寶寶小編說：懷孕後大部分人都會有想睡覺的習慣。 懷孕初期因絨毛膜性腺激素增加，

使得身體容易疲累， 生活作息不正常而有嗜睡的現象。 此外， 懷孕後嗜睡還是一種荷爾蒙分泌的結果， 懷孕後身體會分泌出來一種黃體荷爾蒙， 這種荷爾蒙的功效就是使得子宮肌肉變得柔軟， 防止流產， 但是， 另外一方面這其中又有一種麻醉的作用， 導致人體的行動變得有些遲鈍， 由此感到“老是想睡覺”。 另外， 孕婦的基礎新陳代謝增加， 妊娠期母體分泌系統產生變化， 體內熱量消耗快， 血糖不足， 都是嗜睡的原因。  

面對這種情況， 只要儘量讓孕婦們的生活作息回歸正常就可以使嗜睡現象自然而然地消失。 或者讓孕婦們白天找些有意思的事情做、轉移注意力也能有助於嗜睡的緩解。 當然， 懷孕的人是需要充分的休息的，

如果無法控制嗜睡的情況也不必刻意控制自己。 再說， 這種嗜睡的狀況也不會維持太久的時間， 進入妊娠第14~15周左右， 胎盤完整形成後， 就不太會感到什麼睡意了。

足夠的睡眠對孕婦是十分重要的， 如果嗜睡情形影響了生活或是作息， 建議准媽咪可以少量多餐， 維持血糖一定濃度；此外， 疲倦時不妨小睡片刻， 但最好不要超過一小時， 以免夜裡失眠。 而丈夫心理上的支持與行動上的關懷更是莫大的幫助。