忘掉懷孕這件事
除了正確飲食、進行適當的孕期護理外, 孕期對自己最有益處的做法之一就是忘掉懷孕這件事。 這是消除心理壓力最好的辦法。
Parents的建議
給自己創造一些忘我的場景:
進入另一個時代, 或是另一種環境
例如讀另一個年代的注重細節描寫的小說, 如《愛瑪》(Emma)或《飄》(Gone With the Wind)。
舒舒服服地漂在水上
懷孕時, 泡在水裡才是真正的解放
會讓全身的負擔都消失, 腿和腳不必再支撐全身的重量。 游泳、戲耍、順水漂流都行(但不要在熱的浴池裡, 溫度過熱對寶寶不利)。
盡情地笑
租一部搞笑的片子來看, 或者聽一段令人捧腹的相聲。