懷孕時候背部抽筋怎麼辦

懷孕時候背部抽筋怎麼辦？開始孕育一個小生命是准媽媽們最感到幸福的時刻， 然而， 接下來遇到的一系列問題卻讓孕媽咪感到困擾， 怎麼辦呢， 有什麼方法可以解決懷孕時候背部抽筋， 一起看看問題如何解決。 》》孕期痙攣抽筋原來是缺這個了。 。

我孕中期開始就有腿抽筋的情況出現了， 但是這兩天還出現背部抽筋的情況， 就是從右邊腰部開始抽筋， 如果抽筋的時候動一下還甚至走不動了， 很痛， 尤其是起床的時候更嚴重了， 然後整個人都不好了， 哪裡都去不了， 其實我平常也很講究營養均衡啦，

星寶寶小編說：孕婦背部抽筋是因為隨著孕期體重的不斷增加， 准媽媽腿部負擔不斷加重， 腿部肌肉經常處於疲勞狀態；懷孕期間走得太多或站得過久， 腿部肌肉負擔增加， 導致局部酸性代謝產物堆積， 就會引起肌肉痙攣。

懷孕時候背部抽筋怎麼辦， 孕媽媽平時要注意多吃含鈣豐富的食物， 如芝麻、牛奶、排骨、蝦皮等。 海帶含碘、鈣豐富（海帶燉蝦皮、海帶燜飯都是不錯的選擇）， 乳製品、綠葉蔬菜、葵花籽、鮭魚、和幹豆中含有鈣;棗、無花果、甜玉米、綠色蔬菜和蘋果中含有鎂;富含維生素C的食物包括柑橘類水果（比如柳丁、橘子和柚子）、綠葉菜、土豆和番茄等。 孕婦食用， 有利於胎兒生長，

懷孕背部抽筋， 可以試試香熏按摩療法：用比如薰衣草油或洋甘菊油（每種油滴一滴， 或者在5毫升葡萄籽油中加入兩滴某種油）等香熏按摩油做按摩也有效果。 據說薰衣草能減緩疼痛， 洋甘菊有助於減輕痙攣和炎症。