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懷孕時准媽就該開始預防產後的疾病了

許多媽媽都把產後出現的痔瘡、陰☆禁☆道鬆弛, 甚至子宮或膀胱脫垂, 小便失禁等問題, 當作是伴隨生育的一種“必然”結果, 只好無奈地接受, 以為當了母親就是要以犧牲自己作為女人的“性☆禁☆感”為代價的, 這到底是不是實情呢?

誠然, 懷孕給女性帶來的很多生理改變, 比如:增大的子宮壓迫盆腔血管使更多血液滯留和痔血管的增生, 孕激素持續作用下骨盆韌帶的鬆弛等都會給上述“問題”的產生埋下“隱患”。

但你同樣可以通過適當的身體鍛煉, 正確掌握產時的輔助呼吸方法, 避免產程中過早屏氣用力,

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產後及時通過適宜的恢復訓練等, 減少甚至完全避免上述各種問題的發生。

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