懷孕時哪些食物不能吃?為了孕育一個優質寶寶， 這是懷孕時媽媽要瞭解的事項。 懷孕時不僅需要吃一些有營養的食品， 還需要注意以下五類食物一定不要吃， 因為這五類食物其中暗藏危機。 下面就跟著聞康母嬰小編來看看懷孕時哪些食物不能吃。
第一忌：高水銀海鮮
水銀會損害胎兒的神經系統， 甚至引致身體有缺陷， 所以醫師提醒各位孕婦， 魚類海鮮例如鯖魚、烏頭、吞拿魚、鯊魚、魚翅等， 是含高水銀的高危食物， 選擇食材及注意食量是相當重要。
第二忌：酒精
酒精對胎兒的腦部發展會造成影響，
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第三忌：高維他命A食物
維他命絕對不是愈多愈好!營養師指出特別是維他命A的攝取切勿過量， 因會增加BB出世後有缺陷的機會。 豬肝、豬肝水等高維他命A食物實在是不建議進食， 另外一個陷阱便是同時服用不同種類的營養補充品， 如果每種補充品都含一定份量的維他命A， 雖然獨立來計是未超標， 但加起上來超標了也不易察覺， 所以服用補充品定要依從營養師或醫生意見。
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第四忌：含咖啡因飲品
過量咖啡因會刺激胎兒心跳加速， 增加流產機會， 所以孕婦每日不應攝取高於200mg的咖啡因。 如果孕婦想安全地喝飲品， 一定要留意飲品有沒有含有咖啡因， 如要飲含咖啡因的飲品亦要計算清楚安全份量。 濃茶也有咖啡因， 但含量受沖泡的濃淡度而定， 醫師建議孕婦每日不宜飲用多於兩杯濃茶， 儘量飲淡茶會更好， 至於能量飲品更是不宜飲用。
第五忌：易染病菌食物
孕婦進食染菌食物， 最怕的就是因腸胃受感染而肚痛肚痛， 容易引致流產。 以下數類食物建議孕婦完全忌口!
煙熏食物：由於進食煙熏食物前多數不會煮熟， 解凍不當容易滋生細菌。
生蛋：蛋黃醬中使用的生蛋、吃火鍋蘸生蛋汁、半生熟太陽蛋，
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冷盤海鮮：魚生刺身、生蠔、蜆等， 都是未經煮熟或較難煮熟， 都是帶菌高危。
奶類食品：軟雪糕和現時流行的乳酪雪糕由於製造及儲存溫度不夠低， 都有較高滋生細菌機會， 反而製造及儲存溫度較低的硬身雪糕則相對安全。
懷孕時哪些食物不能吃?看了本文講解的內容， 此時相信你心裡有譜了吧。 為了胎兒的發育， 懷孕時的媽媽一定要避開哦。
