懷孕時如何防止妊娠紋

女人會因為懷孕會改變許多， 作息變了， 飲食變了， 身材變了， 這些還都好說， 孕期結束後如果合理安排飲食睡眠， 一切還有還有恢復的機會， 可是有一樣東西， 大肚子時產生的妊娠紋， 卻是消失不掉的， 那麼， 孕媽媽有必要瞭解下懷孕時如何防止妊娠紋。

我懷孕有10個星期了， 現在休息在家經常會看看生產和育兒的專業圖書， 看到書上寫懷孕時會出現很多妊娠紋， 我其實挺害怕的， 感覺這個挺影響美觀的吧。 我也不太清楚懷孕時如何防止妊娠紋， 這裡有知道的寶媽嗎？教教我吧！

星寶寶小編說：從妊娠紋產生的根源來說，

控制體重可不僅僅指的是在整個孕期體重增加的多少， 還包括控制體重增長的速度。 也就是說， 儘量避免短時間內體重迅速增加。 比如孕中期准媽的體重增長最快， 可是最快也得有個限度， 一般一周的體重增加最好不要超過1磅， 合 0.45公斤， 整個孕期的體重增加不超過30磅， 合 12公斤。 超過的多了， 或是短期內增加的過快， 妊娠紋的數量和面積就會增加的多一些。

懷孕期間， 很多准媽會因為腹部皮膚撐到最大導致彈性纖維斷裂， 結締組織增生而發癢， 所以在孕期經常使用保濕性好的潤膚露或是潤膚膏絕對沒有壞處。

同時， 多喝水， 保持身體每個細胞水分充足， 代謝正常， 排除體內垃圾， 保持皮膚健康， 迅速恢復彈性。 孕媽媽保持營養均衡不僅可以維持正常體重增長， 還可以保證充足的維生素、膠原蛋白的攝取， 有助於准媽回復皮膚彈性。