懷孕時媽媽穿鞋的一些講究

腳是人體之根， 是人體的精氣凝聚點。 人體連接臟腑的十二經脈有一半起止於腳， 還有印多個穴位也彙集在腳上， 因此， 腳又被稱為人體的“第二心臟”。 所以， 我們應該像保護心臟一樣對待我們的腳， 孕婦更是如此。 在懷孕期間， 腳容易浮腫， 所以應根據腳的變化， 選擇適合自己的鞋。 一些孕婦在懷孕3個月後.先是大腳趾開始發腫， 等到6個月的時候， 整個腳都腫起來.像扁平足似的， 有的甚至走起路來都不平衡了。 而且隨著體重的增加， 血液迴圈不是很暢通， 腳會受到更明顯的壓迫。

懷孕期間.腳受到的壓迫會加劇艘痛症狀.也會影響到胎兒的生長發育。

所以， 孕婦最好從懷孕第3個月開始， 選擇對腳負擔小、行動方便的鞋來穿。 其中， 最重要的一點是跟要低。 因為高跟鞋的鞋跟一般都超過4釐米， 這會抬高身體的重心， 很容易跌倒.輕則扭傷腳蹂， 重則引起流產、早產。 穿高跟鞋走路還會出現前腿弓、後掛繃的狀態， 易扭傷眼背肌肉， 造成慢性腰痛.而且全身的1最都集中在曲腳掌上， 很容易引起趾關節疼痛病。 另外， 穿高跟鞋必然會身粗前傾， 使孕婦骨盆傾斜發育， 各徑線發生變異， 給分娩增加困難， 還會使腹壓增高， 血流量減少， 影響供血， 造成胎兒的營養不足， 阻礙發育。 此外， 由於鞋跟過高， 增加了肌肉群的負擔， 使人很容易疲勞， 引發不良的妊娠反應， 對母體與胎兒的健康都不利。 因此， 建議婦女在懷孕期間.最好選擇穿跟高在2釐米以下的鞋子。

另外， 要選擇寬鬆輕便、透氣性好、彈性好、用柔軟天然材料做成的鞋。 那些沉重、不透氣的鞋會加重腳的浮腫， 尤其是合成皮鞋或用尼龍做的鞋。 如果腳浮腫的很厲害， 那麼懷孕第6個月後.要穿比自己腳稍大一點的鞋。 但也應掌握好鞋的尺寸， 不能過大， 否則走起路來不方便。 為了避免排倒， 還應選擇穿防滑的鞋。