孕婦運動對胎兒的好處：
1、促進胎兒正常生長發育。
運動不僅能增加孕婦自身健康， 也可增加胎兒的血液供氧， 加快新陳代謝， 從而促進生長發育。
孕婦合理運動也是胎教
2、促使孕婦胎兒吸收鈣。
孕婦去戶外或公園裡運動， 可呼吸大量新鮮空氣， 陽光中的紫外線， 還使皮膚中脫氫膽固醇轉變為維生素D， 促進體內鈣、磷的吸收利用。 既有利於胎兒骨骼發育， 又可防止孕婦發生骨質軟化症。
3、幫助胎兒形成良好個性。
孕期不適常會使孕婦情緒波動， 胎兒的心情也會隨之變化。 運動有助於改善孕婦身體疲勞和不適感，
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4、可促進胎兒的大腦發育。
孕婦運動時， 可向大腦提供充足的氧氣和營養， 促使大腦釋放腦啡肽等有益的物質， 通過胎盤進入胎兒體內；孕婦運動會使羊水搖動， 搖動的羊水可刺激胎兒全身皮膚， 就好比給胎兒做按摩。 這些都十分利於胎兒的大腦發育， 出生後會更聰明。
最後， 產科專家提醒所有孕婦， 開始鍛煉時， 運動量從小量開始， 待適應後逐步增加至最合適的量， 注意保持正確方法， 聽從醫護人員的指導， 保障安全有效的運動。 在運動中如出現任何疼痛、氣短、出血、破水現象， 應立即停止運動， 或運動後胎動發生異常， 馬上去就診是最安全的選擇。
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如果孕婦曾有過先兆流產、早產、雙胎、羊水過多或過少、前置胎盤史， 或嚴重的內科併發症， 如心臟病、高血壓、糖尿病等， 那麼， 為了安全起見可不進行運動。
