懷孕時為什么要遠離煙、酒及咖啡？

假若夫妻雙方已計劃好要生寶寶， 懷孕前戒煙是勢在必行的。 因為吸煙與不育癥有極大的關系， 尤其對男性不育方面的影響更大。 因為精子比卵子更容易受損害， 而且已有實例證明， 吸煙能破壞吸煙者身體細胞中的染色體（遺傳因子）。
酒精是必須禁忌的社交性藥物， 可導致精子活動能力下降、精子畸形、死精等。 酒精影響寶寶發育不健全的例子也很多， 主要影響寶寶身、心兩方面的發育。 酒精代謝物一般在戒酒后2～3天消失， 男性的精液生成周期為80～90天， 也就是說每3個月左右生成一批新的精子。
因此， 為了保證精液質量不受煙酒的干擾， 至少應該在準備懷孕前3個月戒掉煙酒， 從而保證有正常的精液孕育后代。 而對于婦女來說， 一個卵細胞自募集到成熟也需要約3個月時間， 因此， 最好也安排在戒煙、酒3個月后懷孕為好。
美國醫學專家研究發現， 咖啡中的咖啡因會使神經興奮性增高， 過度飲用會影響體內分泌性激素， 從而使女性不孕。 因此， 女性準備懷孕時應該暫時放棄這樣的享受。