懷孕時腳抽筋是怎麼回事

孕期很多孕婦都會遇到腳抽筋， 抽筋通常發生在夜間， 一般是腓腸肌（俗稱小腿肚）和腳部肌肉發生痛性收縮。 或是在清晨起床時， 可能伸個懶腰腳底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了， 那麼懷孕時腳抽筋是怎麼回事？一個怎麼預防呢？

現在我懷孕也有些許時日了， 經常的腳突然就抽筋了， 要到老半天才能緩過神來。 而且這種頻率也是越來越頻繁了。 有時候半天都會腳抽筋， 然後大叫起來。 害的老公還以為怎麼了。 是不是懷孕了就會有腳抽筋的現象啊。 你們是不是也這樣。 懷孕時腳抽筋是怎麼回事？ 》》孕期痙攣抽筋原來是缺這個了。

星寶寶小編說：懷孕腳抽筋是怎麼回事， 缺鈣雖是孕期抽筋的最常見原因， 但抽筋卻並不全由缺鈣所引起。 准媽媽在一次過量攝入肉類物質後， 會引起抽筋， 這是因為， 肉類富含蛋白質， 攝入過多將影響碳水化合物的代謝， 導致酸性代謝產物堆積， 引起電解質紊亂。 而電解質紊亂的表現之一就是抽筋。  

懷孕時腳抽筋， 如果你的小腿抽筋了， 立即伸展小腿肚肌肉：伸直你的腿， 從腳後跟開始， 然後慢慢向脛骨（小腿內側的長骨）的方向勾腳趾。 雖然開始的時候可能會疼， 但是， 這樣做可以減輕痙攣， 疼痛也會逐漸消失。

對於明顯的抽筋， 握緊椅背作為支持， 站直使腿後部肌肉伸展， 髖部稍向前並彎曲，

你可以試著按摩肌肉， 或者用裝著熱水的瓶子熱敷， 來放鬆痙攣的肌肉。 來回走幾分鐘， 對緩解小腿抽筋也可能有幫助。