1、攝入足量的鈣。 妊娠全過程皆需補鈣， 但妊娠後期鈣的需求量顯著增加， 一方面母體鈣的儲備增加， 另一方面胎兒的牙齒、骨骼鈣化加速。
胎兒體內的鈣一半以上是在懷孕期的最後2個月儲存下來的。 孕媽媽鈣的攝入量不足時， 胎兒會動用母體骨骼中的鈣， 可能會致使孕媽媽患上軟骨病。 胎兒缺鈣時還會發生顎骨及牙齒畸形、不對稱現象。 妊娠後期鈣的供給量應為每日1 500毫克。 孕媽媽不僅應多吃含鈣豐富的食物， 還應多攝入維生素D， 促進鈣的吸收。 但不可過量， 以免引起中毒。 含維生素D豐富的食物有動物肝臟、魚肝油、禽蛋等。
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2、攝入足量的維生素B1。 維生素B1不足， 容易引起嘔吐、倦怠、肌體無力， 還可影響分娩時的子宮收縮， 使產程延長， 分娩困難。 所以孕媽媽要注意攝取粗纖維食品。
3、科學進食。 孕晚期， 胎兒發育基本成熟， 適當控制進食量， 特別是高蛋白、高脂肪的食物， 以免給分娩增加困難。 此外， 脂肪性食物裡含過多的膽固醇， 會使血液的黏稠度急劇升高， 血壓升高， 孕媽媽可能會因此出現高血壓病症。 因此， 妊娠後期的食品， 應該以量少、豐富多樣為主。 採取少食多餐的方式， 多吃富含蛋白質、無機鹽和維生素的食物， 但熱量不能增加過多， 以免體重增長過快。
4、孕晚期， 腸胃受到子宮的壓迫，
