懷孕晚期正確的睡姿

懷孕晚期注意事項有哪些？專家表示：睡姿就是其中之一。 到了懷孕晚期， 孕婦的睡姿尤其重要， 這也是懷孕晚期注意事項之重點。 因為孕婦不良的睡姿不僅會影響子宮的位置， 還會影響胎兒的供血情況。

胎兒通過胎盤與母體進行氣體及物質交換， 胎盤血流量的充足對胎兒的生長發育至關重要。 醫學專家對孕婦的睡姿進行了長期的臨床研究和實踐後證實：孕婦在妊娠期， 特別是妊娠晚期， 採取左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。 為什麼左側臥是最好的姿勢呢？下面我們一起研究一下：懷孕晚期注意事項之正確睡姿1、孕婦左側臥睡姿可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫， 可以維持正常子宮動脈的血流量 ， 保證胎盤的血液供給， 給胎兒提供生長發育所需的營養物質。 2、孕婦左側臥睡姿可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫， 增加回到心臟的血流量。 回心血量的增加， 可使腎 髒血流量增多， 改善腦組織的血液供給， 有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合症的發生。

3、在孕晚期， 子宮呈右旋轉， 左側臥睡姿可改善子宮的右旋轉程度， 由此可減輕子宮血管張力， 增加胎盤血流量， 改善子宮內胎兒的供氧狀態， 有利於胎兒的生長發育， 這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。 特別是在胎兒發育遲緩時， 採取左側臥睡姿可使治療取得更好效果。 懷孕晚期注意事項有很多， 睡覺姿勢也是很重要的一部分哦。 除此之外， 還要注意飲食習慣和生活作息， 保持輕鬆暢快的心情， 有助於胎兒的健康發育。