懷孕晚期的媽媽要怎樣緩解心理壓力？

很多孕媽媽難免心裡都會有壓力， 特別是懷第一胎的媽媽們， 懷孕晚期的媽媽要怎樣緩解心理壓力呢？下面我們一起來看看孕媽媽懷孕晚期要怎樣緩解心理壓力吧！

懷孕晚期有哪些焦慮症狀呢？要怎樣克服呢？

造成孕媽咪的心理壓力的， 是其自身的各種憂慮和焦躁情緒， 主要有以下七種：

1. 擔心分娩時會有生命危險

2. 害怕分娩的疼痛， 無法選擇剖宮產還是自然分娩

3. 擔心住院以後看到醫護人員的惡劣態度及其他產婦的痛苦狀況

4. 怕超過預產期而出現意外

5. 腹內胎兒日漸增大， 可能出現胎動加強、白帶增多、消化不良、下肢靜脈曲張和水腫等現象，

6. 在選擇母乳餵養還是人工餵養的問題上舉棋不定

7. 分娩的日子很快到來， 擔心自己無法勝任媽媽的角色而產生憂慮

這些就是干擾孕媽咪心理健康的因素。 家人要積極地做好孕媽咪的心理保健， 孕媽咪自己也要注意自我調適。