二冬芹菜
材料:
嫩芹菜500克、水發冬菇50克、冬筍100克。
調料:
鹽、薑末、白糖、味精、香油、植物油各適量。
做法:
1、將芹菜去根, 摘去老葉洗淨, 放入開水鍋內焯燙, 用筷子攪幾下便撈出, 控幹水分, 切成段, 用適量鹽拌;將冬菇、冬筍切成絲。
2、鍋置旺火上燒熱, 加植物油, 下薑末、冬筍絲及適量鹽煸炒至九成熟時, 下冬菇絲、白糖和味精翻炒後即盛出, 待涼透後與芹菜、香油相拌即可。
二冬芹菜
材料:
嫩芹菜500克、水發冬菇50克、冬筍100克。
調料:
鹽、薑末、白糖、味精、香油、植物油各適量。
做法:
1、將芹菜去根, 摘去老葉洗淨, 放入開水鍋內焯燙, 用筷子攪幾下便撈出, 控幹水分, 切成段, 用適量鹽拌;將冬菇、冬筍切成絲。
2、鍋置旺火上燒熱, 加植物油, 下薑末、冬筍絲及適量鹽煸炒至九成熟時, 下冬菇絲、白糖和味精翻炒後即盛出, 待涼透後與芹菜、香油相拌即可。
推薦兩個適合懷孕晚期寶媽食用的補鐵食譜給你,之前我吃過,補鐵效果挺贊哦! 菠菜魚肉卷 食譜原料:菠菜、草魚、冬筍、麵包糠、鹽、胡椒粉、泰式蒜蓉辣醬 製作方法: 1、草魚去骨片成魚片放入冰箱冷凍20分... [詳細答案]
你好,建議儘量減少外食,控制食量,以少吃多餐為原則。在保證營養供給的前提下,堅持低鹽、低糖、低脂飲食。 [詳細答案]
懷孕前三個月要吃葉酸來防畸形。不要刻意的去補,營養均衡就行了。吃健康的食物。尤其是當季的蔬菜 水果,現在BB普遍增大,只要吃飽吃好就可以了。 [詳細答案]
孕晚期的女性,在飲食上 一定要注意避免攝入過多生冷、辛辣、易變質、易過敏的食物。可以多吃一些能提高免疫力、緩解水腫的食物。推薦一款能夠提高免疫力,利於消化,還能有助於孕晚期的媽媽們緩解水腫的胭脂冬瓜... [詳細答案]
對於一周歲的寶寶,由於已經在斷奶階段,可以選擇配方奶粉來代替母乳,再配合一些半流質的食物,來補充幼兒所需的營養,特別推薦的食物有魚湯、雞蛋等優質蛋白質,另外要注意葷素搭配,忌辛辣 [詳細答案]