懷孕晚期，孕婦的活動運動

到了懷孕晚期， 孕婦的行走、睡眠等等日常活動都會受到寶寶的影響， 為了保證孩子的健康成長和維護孕婦自身的健康， 懷孕以后應當注意保持正確活動姿勢。
下樓時要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。
上樓時拉住樓梯的扶手， 可以借助手臂的力量來減輕腿部的負擔；
平時行走時， 應該抬頭、挺直后背、伸直脖子、收緊臀部， 保持全身平衡， 穩步行走。
坐下時， 最好選擇用直背坐椅(不要坐低矮的沙發)， 先保持背部的挺直， 用腿部肌肉的力量支持身體坐下， 使背部和臀部能舒適地靠在椅背上， 雙腳平放在地上。
起立時， 要先將上身向前移到椅子的前沿， 然后雙手撐在桌面上， 并用腿部肌肉支撐、抬起身體， 使背部始終保持挺直， 以免身體向前傾斜， 牽拉背部肌肉。