懷孕會讓孕婦傻三年

有人說：一孕傻三年。 為什麼會有如此說法， 實在是好奇， 很多孕婦懷孕後做事想問題都會變慢， 你和她說一件事要很久後才有回應。 其實孕婦反應變慢也是正常的， 懷孕期間體內分泌不一樣了自然會影響反應力。

孕婦懷孕傻3 年， 寶寶長到2歲左右才會慢慢恢復。

專家對於這樣的說法其實也蠻贊同的， 懷孕真的會影響女性的大腦運作。 懷孕會使部分准媽媽的大腦反應變慢， 但生完寶寶以後， 這種情況就會有所改善。 懷孕以後， 由於腹部和子宮的負擔加重， 身體的耗氧量有所增加， 心臟的負擔加重，

大腦的供血也會減少， 所以有時會出現反應變慢的情況。 但是人們說的“變傻”是誇張的說法， 遠遠達不到那種程度。 而且也不是所有的孕婦都如此， 有的媽媽在懷孕期間的反應依然很靈敏。 一般情況下， 寶寶出生後， 這種情況就會有所改善， 而有的媽媽之所以依然感覺自己容易忘事， 主要和休息不好、要顧及的事情太多有關。 要知道照顧寶寶可不是輕鬆的事情， 如果有什麼閃失會影響寶寶健康的， 所以憂心的事情自然增加了。

懷孕期孕婦如何健腦

一、多吃健腦食物

懷孕期間孕婦的飲食需要特別注意， 最好要飲食搭配吃， 更營養。 從懷孕開始， 除了要學會放鬆心態以外， 還要自己照顧好飲食起居。 比如， 可以在飲食上增加一些益智健腦的食物，

在醫生的指導下適當吃一些深海魚油或堅果之類的益智食品， 這類食品無論對媽媽改善記憶力還是對寶寶的腦部發育， 都有一定的促進作用。 孕婦可以多吃點， 尤其是孕晚期的時候——胎兒健腦關鍵期。

二、提高睡眠品質

孕婦的睡眠品質對於胎兒健康起著至關重要的作用， 馬虎不得。 努力提高睡眠品質也是緩解情緒的好方法， 雖然懷孕時身體的變化會對睡眠有一定的影響， 但是在孕期儘量要保證睡眠品質， 比如聽些輕音樂、溫水泡腳等。 這樣一方面可以保證孕婦有充足的體力， 另一方面對於胎兒也非常有益。 而且這樣對於緩解壓力、緩解暫時的記憶力減退也非常有效。 而且懷孕期間睡眠好胎兒會更健康成長。

三、適當運動

懷孕的孕婦最好堅持運動習慣， 只是因為懷孕可以適當的調整運動類型、運動量。 每天適當做些運動可促進血液迴圈和新陳代謝， 也有助於改善睡眠。 但不少准媽媽基本不運動， 這種習慣應該儘快改過來， 其實每天陪腹中的寶寶多走動、曬曬太陽， 保持定量的運動並不是很困難的事。 另外， 有時間也可做些猜謎語或填字之類的益智遊戲， 給大腦做運動。 孕婦注意不可運動過量， 這會使得胎兒面臨危險。

四、調整生活習慣， 保持好心情

懷孕後孕婦需要把自己的習慣從新梳理下， 好的習慣保持住， 不好的習慣就算了， 而且市場用腦， 保持記憶力。 孕婦可以在懷孕期間聽點輕音樂消遣下，

這樣心情會舒緩許多， 而且飲食方面也需要注意， 做到均衡飲食， 多想事情多動手。