孕婦容易便秘的3個原因
1.女性懷孕後， 在內分泌激素變化的影響下， 胎盤分泌大量的孕激素， 使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱。 這樣， 就使吃進去的食物在胃腸道停留的時間加長， 不能像孕前那樣正常排出體外。
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孕期媽咪預防便秘， 多攝取富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及穀薯類
2.由於食物在腸道停留時間加長， 食物殘渣中的水分又被腸壁細胞重新吸收， 致使糞便變得又幹又硬， 難以排出體外。
3.懷孕之後， 孕婦的身體活動要比孕前減少， 致使腸道肌肉不容易推動糞便向外運行；增大的子宮又對直腸形成壓迫， 使糞便難以排出；加之孕婦腹壁的肌肉變得軟弱， 排便時沒有足夠的腹壓推動。 因此， 孕婦即使有了便意， 也用力收縮了腹肌， 但堆積在直腸裡的糞便仍很難排出去。
便秘給孕婦帶來的2大害處
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1.孕婦發生便秘後， 整天有排便感但卻排不出來， 導致腸脹氣， 使身體很不舒服， 不僅情緒不佳， 食欲也受到很大影響。 嚴重便秘時會使糞便中的一部分毒素重新回收到血液， 對孕婦的健康產生不利的影響。
2.便秘時糞便中的水分又被腸道重新吸收， 致使糞便更為乾燥。 這樣， 在排便時就很容易導致腸黏膜受到損傷， 發生便血， 引發或加重原有的痔瘡。
解除孕婦便秘之苦生活習慣
1. 養成定時排便的習慣
每天早上和每次進餐後最容易出現便意。 因此， 起床後先空腹飲一杯涼開水或蜂蜜水， 再吃好早餐， 促進起床後的直立反射和胃結腸反射。 這樣， 很快就會產生便意， 長期堅持就會形成早晨排便的好習慣。 其中以早上醒來排便最好。
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2. 產生便意後及時入廁
一有便意就要及時入廁， 切不可形成忍便的習慣， 這樣非常容易導致便秘發生。 排便時要保持放鬆的心態， 即使未排出也不要心裡緊張， 否則便秘會更加重。
3. 多吃促進排便的食物
富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及穀薯類， 如蘋果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、韭菜、白菜、紅薯、玉米等， 可以促進腸道的肌肉蠕動， 軟化糞便， 從而起到潤腸滑便的作用， 説明孕婦排便。
4. 多飲水
每天注意飲水， 但要掌握飲水的技巧， 否則即使喝了水也不一定有什麼效果。 比如， 每天在固定的時間裡飲水， 要大口大口地飲但不是暴飲， 使水儘快到達結腸， 而不是很快被腸道吸收到血液。 這樣， 就可使糞便變得鬆軟，
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5. 每天堅持活動身體
孕晚期時， 很多孕婦常會因身體逐漸笨重而懶於活動， 所以便秘現象在懷孕晚期更為明顯。 而適量的運動可以增強孕婦的腹肌收縮力， 促進腸道蠕動， 預防或減輕便秘。 因此， 孕婦即使在身體日益沉重時， 也應該做一些身體力所能及的運動， 如散步等， 以增加腸道的排便動力。
6. 保持身心愉悅的生活
不要讓身體太疲勞， 每天早起早睡， 充分休息， 保持良好的精神狀態， 這樣都有預防便秘的作用。 情緒不佳時欣賞一下音樂， 看看書刊等， 轉移一下注意力， 煩躁也會導致便秘。 生活中避免久站或久坐， 也有利於防治便秘。
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緩解孕婦便秘之苦
1.少攝取辛辣的食物：不管是什麼原因， 孕婦最好能夠減少攝取辛辣燥熱的食物。 不但對胎兒有好處， 也可以減少便秘的產品；當然咖啡、濃茶都在道德勸說的行列當中。
2.多喝蜂蜜水：大量攝取2000至2500㏄左右的水份， 可讓糞便維持適當的軟硬度， 尤其蜂蜜水有更好的幫助。
3. 爬樓梯：可以增加腸胃的蠕動， 也是非常有效的方法
4 多吃糙米飯：不只纖維豐富，營養也比白米多，攝取的先為多，自然就不容易便秘羅
特別提醒：
1.不要隨意使用瀉劑
如果採取了以上方法仍然沒有改善便秘，可以在醫生的指導下採取一些其他措施，不可以隨意自行使用瀉劑，特別是在懷孕晚期。大多數瀉劑都有引起子宮收縮的可能，導致流產或早產。有些瀉劑還有一定的毒副作用，影響胎兒的生長發育。
2.不要以為用中藥通便很安全
有些孕婦發生便秘時，認為可以使用中藥通便，覺得中藥副作用小。要知道，常用的通便中藥，如大黃、火麻仁、番瀉葉及麻仁丸、麻仁潤腸丸等，都用可能引起流產或早產。因此，孕婦一定要慎用，特別是有習慣性流產史的孕婦，一定要禁用。
孕婦痔瘡治療要做到以下幾點：
1、停止吃辛辣有刺激的食品，如酒、辣椒、花椒、胡椒、薑、蔥、蒜等。少吃不易消化的食物，一面引起便秘，加重痔瘡。
多吃含纖維素、有潤暢通便作用的蔬菜和水果，如菠菜、黃花菜、木耳和蘋果、桃、梨、香蕉、瓜類等。若有排便困難，可食用蜂蜜或一些含植物油的食物，如芝麻、核桃仁等。
2、熏洗坐浴
(1)可用大黃、黃柏、黃岑、苦參煎水，每日便後或早晚兩次，烤肉趁熱先熏後洗痔瘡患處，每次15-20分鐘。
(2)還可用艾葉、花椒、槐角或槐花、馬齒莧、無花果、側柏葉等煎湯熏洗坐浴。還可排便坐浴後用痔瘡寧栓等藥物。
(3)促進肛門部位的血液迴圈，幫助靜脈回流。孕婦痔瘡患者每日用溫熱高錳酸鉀溶液坐浴。或者可做提肛鍛煉，另外，孕婦也可在臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴。
(4)溫鹽水坐浴(注意不要用擠壓腹部的坐姿)，有效果。
3、孕婦要避免對直腸、肛門部的不良刺激，及時治療腸道炎症和肛門其它疾患，不要大量飲用酒精類飲品。
4、防止便秘和腹瀉：是孕婦痔瘡怎麼治療的關鍵，不要久忍大便，要養成定時良好的排便習慣，大便時不要在廁所看書讀報，避免久蹲廁所，久蹲容易引起肛管靜脈擴張或曲張，以免肛門局部受到刺激但，每次蹲廁所時間一般不要超過10分鐘。
4 多吃糙米飯：不只纖維豐富，營養也比白米多，攝取的先為多，自然就不容易便秘羅
特別提醒：
1.不要隨意使用瀉劑
如果採取了以上方法仍然沒有改善便秘，可以在醫生的指導下採取一些其他措施，不可以隨意自行使用瀉劑，特別是在懷孕晚期。大多數瀉劑都有引起子宮收縮的可能，導致流產或早產。有些瀉劑還有一定的毒副作用，影響胎兒的生長發育。
2.不要以為用中藥通便很安全
有些孕婦發生便秘時，認為可以使用中藥通便，覺得中藥副作用小。要知道，常用的通便中藥，如大黃、火麻仁、番瀉葉及麻仁丸、麻仁潤腸丸等，都用可能引起流產或早產。因此，孕婦一定要慎用，特別是有習慣性流產史的孕婦，一定要禁用。
孕婦痔瘡治療要做到以下幾點：
1、停止吃辛辣有刺激的食品，如酒、辣椒、花椒、胡椒、薑、蔥、蒜等。少吃不易消化的食物，一面引起便秘，加重痔瘡。
多吃含纖維素、有潤暢通便作用的蔬菜和水果，如菠菜、黃花菜、木耳和蘋果、桃、梨、香蕉、瓜類等。若有排便困難，可食用蜂蜜或一些含植物油的食物，如芝麻、核桃仁等。
2、熏洗坐浴
(1)可用大黃、黃柏、黃岑、苦參煎水，每日便後或早晚兩次，烤肉趁熱先熏後洗痔瘡患處，每次15-20分鐘。
(2)還可用艾葉、花椒、槐角或槐花、馬齒莧、無花果、側柏葉等煎湯熏洗坐浴。還可排便坐浴後用痔瘡寧栓等藥物。
(3)促進肛門部位的血液迴圈，幫助靜脈回流。孕婦痔瘡患者每日用溫熱高錳酸鉀溶液坐浴。或者可做提肛鍛煉，另外，孕婦也可在臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴。
(4)溫鹽水坐浴(注意不要用擠壓腹部的坐姿)，有效果。
3、孕婦要避免對直腸、肛門部的不良刺激，及時治療腸道炎症和肛門其它疾患，不要大量飲用酒精類飲品。
4、防止便秘和腹瀉：是孕婦痔瘡怎麼治療的關鍵，不要久忍大便，要養成定時良好的排便習慣，大便時不要在廁所看書讀報，避免久蹲廁所，久蹲容易引起肛管靜脈擴張或曲張，以免肛門局部受到刺激但，每次蹲廁所時間一般不要超過10分鐘。