懷孕期准爸爸常犯“錯誤”排行榜

當你得知自己就要當爸爸的那一刻， 在激動、興奮、慌亂、期待之餘是否發現你的一些保護過度、保護不當、不良生活習慣等都可能給家裡這個“一級保護”造成傷害呢？據調查證明

當你得知自己就要當爸爸的那一刻， 在激動、興奮、慌亂、期待之餘是否發現你的一些保護過度、保護不當、不良生活習慣等都可能給家裡這個“一級保護”造成傷害呢？據調查證明,有相當一部分准媽媽在孕期出現異常的肇事者， 恰恰就是這些准爸爸。 小心翼翼的爸爸們到底犯了什麼錯？
上榜理由：保護過度
常犯程度：★★★★★★
准爸爸陳詞
“妻子懷孕了，

作為丈夫自然要把所有的關注力都集中在這位准媽媽身上， 仔仔細細， 小心翼翼。 准媽媽活動越少越好， 吃得是越多越好。 家務活自個兒全包攬下來， 千萬不能讓媽媽累著， 出去上班自然被嚴令禁止， 萬一坐車時被擠被碰著怎麼辦？外出自然也是越少越好， 室外細菌多， 灰塵多， 而且怎麼可以讓她一個人出去， 所以還是安心呆在家裡這樣我才能放心！”
誤區點評
生命在於運動！當准媽媽運動的時候， 胎兒同樣也在運動！並且孩子今後的協調性， 身體平衡的能力， 甚至是體質的好壞， 很大程度都取決於他在胎兒期孕婦的運動表現。 准爸爸極度關心准媽媽的心情是可以理解的， 可是一味地包活攬活， 不讓准媽媽做一丁點體力勞動的做法是不可取的。 其實， 准媽媽活動過少， 會導致體質變弱， 不僅可增加難產的發生率， 還不利於胎寶寶的生長發育。 而且過度飲食、少量運動還會促使胎兒體重增加過快， 造成大體重兒， 增加准媽媽的分娩難度和施行剖宮產的幾率。 另外准媽媽孕期體力活動過少， 腹肌收縮力減弱， 分娩時產力不足， 這些都是過度保護的結果。
正確做法
1.制定適合准媽媽的運動計畫：准媽媽做運動、做家務的一個大前提， 就是要做好保護， 並且要不斷根據孕期調整運動強度。 懷孕前8周， 要避免時間長強度大的運動， 戶外散步、去不太擁擠的超市購物， 都是緩解壓力、鍛煉身體的好方法。 但時間最好不要超過1小時。 10～30周時， 准媽媽運動時間可根據自身情況適當延長。
2.准媽媽可以選擇的運動形式：除了散步等較常規的休閒運動， 准媽媽還可以選擇一些比較柔和的項目， 比如舒緩的韻律操， 輕柔的形體舞等， 它不僅對孩子今後的身體協調性和平衡能力大有益處， 同時還可以促進胎兒大腦的發育。 練習助產保健操、孕期瑜伽， 以及懷孕後期可選擇一些適當的水中運動， 對準媽媽順利分娩很有幫助。 而如果准爸爸也能一起參加的話， 那更可以提高准媽媽的積極性。

上榜理由：不良生活習慣
常犯程度：★★★★★
准爸爸陳詞
“我知道抽煙對孕婦和胎兒都不好， 所以我從來不在家中吸煙， 實在忍不住地時候， 我也

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