懷孕期吃高糖飲食影響胎兒視力

懷孕期間孕婦必須學會合理安排自己的飲食， 需要恰當的安排， 因為只有這樣才能補足需要補的營養， 如果想要胎兒正常發育的話， 建議不要吃太多糖分的飲食， 因為這樣胎兒的視力會受到影響。

當然這主要指的是長期以來嗜糖如命的孕婦， 而不是所以吃糖的孕婦， 那樣的話也太危言聳聽了。

糖分影響胎兒的視力

現在懷孕生孩子， 在孕期， 飲食很精細， 因為社會上的飲食也是如此， 細分的越來越多， 常常有高糖的食物出現在桌上。 比如飲料、精面等。

這些都不是什麼營養的食物， 因為步步加工後就算有營養也已經所剩無幾了，

蠶豆肉丁

材料：蠶豆 豬肉 紅椒 鹽 蠔油

做法：

1.蠶豆去掉外殼和表面上的一層皮， 用清水洗乾淨

2.鍋中燒水， 開鍋後， 將蠶豆倒入鍋中煮1—2分鐘

3.撈出後過冷水備用

4.瘦肉切小丁， 加1湯匙耗油拌勻調味

5.紅彩椒隨意切塊

6.鍋中加入適量油， 燒至6成熱， 倒入調好味的肉丁， 大火爆炒

7.待肉炒變色後， 加入蠶豆和彩椒一起翻炒幾下， 加入適量鹽， 翻炒均勻入味後即可出鍋

番茄炒冬瓜

材料：冬瓜 番茄 鹽 雞精 小蔥

做法：

1.鍋中放沙拉油(燒這道菜要， 油可以放的少一些， 因為材料都不吃油的哦)

2.將冬瓜片倒入熱鍋中， 翻炒幾下以免焦了冬瓜騙的邊沿

3.放入番茄塊， 再加適量清水

4.放入一勺鹽和一勺雞精，

功效：

利尿、消浮腫、清熱解暑、營養豐富、純天然。