懷孕期孕婦吃多水果易貧血

經常說多吃水果是補充營養， 是好事情， 可是對於孕婦來說， 懷孕期間補充的這麼豐富的話， 可能就不是什麼好事咯。 因為孕婦太愛吃水果的話會增加患貧血的可能， 為什麼呢?

因為大多數的水果中都會含有碳水化合物、纖維素、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質以及很多的水分， 但是這些都充足了， 只是鐵、鈣元素卻不多， 如果真的需要補充這部分的營養的話， 從蔬菜中更加容易獲取。

蔬菜中的維生素B12比較豐富， 氨基酸也是如此， 水果中儲存量很少。 如果懷孕期間孕婦喜歡把水果當做營養補充的話，

如果孕婦希望懷孕後胎兒能夠健康發育的話， 就要學會搭配， 營養補的夠全面才是真正的幫助寶寶健康。

專家建議孕婦整個懷孕期間的飲食需要不同的搭配， 吃各種不同種類的食物搭配在一起吃， 當然某些東西不能同吃也是需要注意的， 不要混錯。 孕期的營養均衡才是孕婦的最終最求。

孕期的主食千萬不要是水果， 尤其是愛美的孕婦， 不想自己的體重太胖而選擇吃水果， 以為裡面的營養很充足。 這是錯誤的， 應該選擇新鮮的食物吃的同時， 遵守水果和蔬菜都需要吃， 因為只有這樣才健康。

吃水果的話， 最好選擇吃完飯的時候吃， 這樣不會影響到吃飯， 因為飯前吃水果容易飽，

患糖尿病可能就是因為這樣的吃法不多， 而且最擔心的是糖尿病會不會影響胎兒危險， 或者遺傳的可能。 增加分娩的困難程度。

綜上所述， 孕婦懷孕期間愛你不要多吃水果， 尤其是那水果做主餐， 這樣的補補是補營養， 而是導致營養不均衡， 致孕婦貧血、胎兒危險。