孕婦飲食是一門大學問!什么東西該吃? 什么東西不該吃? 吃什么對胎兒好? 吃什么會影響胎兒健康? 如果這些問題讓妳的頭好大!請看以下14個關于孕期飲食的疑問與回答。
問題1：喝冷飲或吃冰品會引起宮縮嗎?
答：喝下冰冷的飲品， 會覺得肚子怪怪的時候， 其實并不是因為冷飲或冰品造成宮縮， 而是食品溫度低， 吃進肚子造成胃腸不適。 有研究顯示， 當孕婦的手觸碰冰塊時， 子宮的血管會收縮， 相對胎兒的血液循環就會不好， 影響其成長。 因此， 孕婦應該少吃冰淇淋、棒冰這些食品， 至于冷飲， 只要放在室溫，
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問題2：可以吃辣嗎?
答：吃辣椒對于孕婦和寶寶并沒有影響。 辣椒中含有麻木神經的物質， 會對寶寶的神經造成影響， 所以孕媽咪們在食用辣椒時， 一定要注意不可以吃到讓口腔發麻， 適量的食用即可。 在吃辣椒時， 只要掌握口腔是否感到麻木的原則， 孕婦們就能安心吃辣了。
問題3：可以吃榴槤、姜這些燥熱的食物嗎?
答：會使體內血糖升高， 一旦媽媽的血糖提高， 寶寶就會容易過重， 所以孕婦如果要吃榴槤， 以每餐不超過一個橘子大小為限， 也就是約半片榴槤即可， 以免吃太多， 造成胎兒過大。 姜雖屬燥熱性食物， 但是也是改善孕婦嘔吐癥狀的天然食材， 所以煮菜時放一些姜， 約一個拇指大小的份量，
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問題4：吃木瓜、蘆薈容易流產嗎?
答：中含有女性荷爾蒙， 容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化， 尤其是青木瓜， 孕婦更應完全戒除， 因為它不但對胎兒的穩定度有害， 還有可能導致流產。 在東南亞國家， 當地居民還會用吃木瓜來避孕， 可見木瓜對于生產是不利的。 至于蘆薈， 目前有對動物進行過實驗， 研究發現蘆薈對于動物， 會造成流產的結果， 所以懷孕的媽媽們， 還是少吃為妙。
問題5：不能喝酒或抽煙嗎?
答：若在懷孕后的前三個月抽煙， 可能會增加胎兒有兔唇或顎裂發生的機會。 懷孕中抽煙或是經常吸入二手煙的話， 寶寶將來較易有學習障礙或行為上的問題。
懷孕晚期是胎兒神經細胞與腦部大量發生溝通與聯結的階段，
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問題6：懷孕可以喝中將湯嗎?
答：湯藥性溫補， 主要是讓女性通經， 緩解不適癥狀。 依照中醫說法， 懷孕時期火氣較大， 此時喝中將湯恐有上火之疑慮。 部分女性在懷孕前有服用中將湯調經的習慣， 有時在懷孕初期因為不知道已經懷孕仍然服用， 依照臺灣津村順天堂公司的說法， 懷孕期間服用中將湯， 對胎兒并無不良影響， 但懷孕后會有體質改變的現象， 故確認懷孕后， 建議停喝中將湯。
問題7：咳嗽可以吃川貝枇杷膏嗎?
答：川貝枇杷膏配方不一， 其中有些含有「紅花」是屬于中藥的避孕藥材，
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問題8：孕婦可以吃粉光參或人參嗎?
答：床上， 中醫一般建議在「氣虛」的情形下才使用人參， 可以補氣并有安胎效果。 對于某些實熱體質的孕婦， 或懷孕后期體質偏熱的孕婦， 如果服用人參溫熱補品， 有可能助火動胎， 加重懷孕的不適。 人參種類甚多， 如高麗參、吉林參、黨參、粉光參、太子參等， 有溫補、平補或涼補的不同， 所以與醫師討論后再服用，
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問題9：吃木瓜寶寶會得黃疸?
答：會黃疸主要是因為血中膽紅素升高， 導致眼球鞏膜(眼白部分)與皮膚泛黃。 一般人過量攝取紅色與黃色的蔬菜、水果， 如胡蘿卜、番瓜、木瓜、橘子、柳丁、柿子、芒果等， 會使血中的胡蘿卜素含量過高， 胡蘿卜素沉積于皮膚， 會使皮膚變黃。 但是目前臨床上并未有孕婦或產婦因食用木瓜， 引致新生兒黃疸發生的報告， 木瓜的食用與黃疸的發生并不相關。
問題10：吃燕窩， 寶寶可以避免黃疸?
答：說法在中醫上并沒有根據。 燕窩， 性味甘平， 滋陰潤燥， 補中益氣， 臨床上一般于病后身體虛弱調理時使用。 燕窩被當成珍寶， 恐怕是落入「物以稀為貴」的窠臼中。 由于中華民族各地風土民情歧異頗多， 某些地區會鼓勵孕婦多吃燕窩補身，但臨床上仍要特別注意，燕窩里含有動物性蛋白質，有特異體質的孕婦要小心吃燕窩而引起過敏的反應。
問題11：多吃黃連、人參、藥酒可以養胎?
答：味苦、性寒。有清熱燥濕、瀉火解毒的功能，但是過服或服用太久，容易敗胃。但是，中醫認為有是證而用是藥，例如某些妊娠惡阻(即妊娠嘔吐)，屬于胃熱引起的，臨床上也會使用黃連來治療。
若是一味認為懷孕體虛，就盲目進補如人參這種甘溫火熱的補品，就猶如火上澆油，勢必使內熱突然上升，血熱妄行，嚴重的話可導致先兆性流產，或使產程延長導致難產。藥酒類含有酒精成份，對于胎兒影響甚大，準媽媽們不可不忌。
問題：12：吃薏苡仁會落胎?
答：仁是人們熟悉又常食用的食品和中藥，其味甘淡，性微寒，有健脾胃、利水滲濕、清熱排膿之功。然而薏苡仁之根，古書上曾拿來做為墮胎之用。此外，實驗研究也發現薏苡仁油，會增加兔子與豚鼠的子宮興奮收縮。清朝《本草求真》一書中也提到「有孕婦女，不宜妄用，以性專下泄也。」
問題13：孕婦可以吃中成藥嗎?
答：具有毒副作用的單味中草藥，常以配方形式出現在中成藥之中，服用時尤須慎重。應禁忌的中成藥主要有牛黃解毒丸、牛黃清心丸、風濕藥酒、跌打傷藥等，甚至使用傷藥的貼布都要謹慎，不宜用太久。臨床上，只要醫生辨證正確，用藥得當，即使藥物雖毒雖忌，亦可使病去胎安。所以孕婦一旦生病，仍舊可以使用較具爭議性的藥，但病情好轉即考慮停止，不再使用了。
問題14：孕婦不可以喝咖啡或茶嗎?
答：和茶這類的飲料都含有咖啡因，準媽媽在懷孕的最初3個月內要減少喝咖啡或茶的量，最好都不要喝。某些相關的研究指出，飲用過量的咖啡，會增加胎兒畸形、流產的機率，以及出生嬰兒體重過輕等現象。同時其咖啡因的興奮作用，亦容易造成胎兒心律不整、孕婦心跳加快、排尿增加，無形中加重心腎的負擔，所以孕婦還是三思而后行吧!
溫馨提醒:冬天來臨！各位準媽媽是否備好了過冬的衣服、如果
你正在為如何網購孕婦裝而發愁，請不要錯過生育健康網整理的: 某些地區會鼓勵孕婦多吃燕窩補身，但臨床上仍要特別注意，燕窩里含有動物性蛋白質，有特異體質的孕婦要小心吃燕窩而引起過敏的反應。
問題11：多吃黃連、人參、藥酒可以養胎?
答：味苦、性寒。有清熱燥濕、瀉火解毒的功能，但是過服或服用太久，容易敗胃。但是，中醫認為有是證而用是藥，例如某些妊娠惡阻(即妊娠嘔吐)，屬于胃熱引起的，臨床上也會使用黃連來治療。
若是一味認為懷孕體虛，就盲目進補如人參這種甘溫火熱的補品，就猶如火上澆油，勢必使內熱突然上升，血熱妄行，嚴重的話可導致先兆性流產，或使產程延長導致難產。藥酒類含有酒精成份，對于胎兒影響甚大，準媽媽們不可不忌。
問題：12：吃薏苡仁會落胎?
答：仁是人們熟悉又常食用的食品和中藥，其味甘淡，性微寒，有健脾胃、利水滲濕、清熱排膿之功。然而薏苡仁之根，古書上曾拿來做為墮胎之用。此外，實驗研究也發現薏苡仁油，會增加兔子與豚鼠的子宮興奮收縮。清朝《本草求真》一書中也提到「有孕婦女，不宜妄用，以性專下泄也。」
問題13：孕婦可以吃中成藥嗎?
答：具有毒副作用的單味中草藥，常以配方形式出現在中成藥之中，服用時尤須慎重。應禁忌的中成藥主要有牛黃解毒丸、牛黃清心丸、風濕藥酒、跌打傷藥等，甚至使用傷藥的貼布都要謹慎，不宜用太久。臨床上，只要醫生辨證正確，用藥得當，即使藥物雖毒雖忌，亦可使病去胎安。所以孕婦一旦生病，仍舊可以使用較具爭議性的藥，但病情好轉即考慮停止，不再使用了。
問題14：孕婦不可以喝咖啡或茶嗎?
答：和茶這類的飲料都含有咖啡因，準媽媽在懷孕的最初3個月內要減少喝咖啡或茶的量，最好都不要喝。某些相關的研究指出，飲用過量的咖啡，會增加胎兒畸形、流產的機率，以及出生嬰兒體重過輕等現象。同時其咖啡因的興奮作用，亦容易造成胎兒心律不整、孕婦心跳加快、排尿增加，無形中加重心腎的負擔，所以孕婦還是三思而后行吧!
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