懷孕期孕婦補營養注意什麼

懷孕後孕婦需注意營養的攝取， 因為胎兒的發育關鍵就是營養攝取， 沒有營養吸收， 胎兒的發育隨時暫停， 可見這項工作的重要性。 只是在補充營養時孕婦應該注意些什麼呢?是不是注意了就可以放心補進營養了。

孕婦注意不要吃很多的辛辣食物， 這樣對胎兒100%不利的， 就算吃也需要適量。 辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊亂， 如：胃部不適、消化不良、便秘， 甚至發生痔瘡。 辛辣食物可以影響孕婦的消化功能和排便， 會加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的症狀， 也會影響孕婦對胎兒營養的供給，

孕婦也最好不要吃某些高糖的食物， 本身就是易患糖尿病的體質。 經常食用高糖食物可能引起糖代謝紊亂， 甚至引發糖尿病患者;孕婦過量食用高糖食物極易出現孕期糖尿病。 孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康， 更重要是危及胎兒的健康發育和成長， 極易出現早產、流產或死胎。 即便順利寶寶出生也極有可能是巨大兒或大腦發育障礙患者， 孕婦則成為典型的糖尿病患者。 而且幾乎大部分的孕婦都會在懷孕期間患上糖尿病。

孕婦補營養時應注意什麼?

首先， 孕婦必須養成好的飲食習慣。

其次， 孕婦在補營養時注意加強某些部分的營養， 比如蛋白質、礦物質、維生素， 多吃點蔬菜、水果。

最後， 孕婦應該注意各方面的衛生， 尤其是吃進肚子裡面的， 更要注意衛生， 選擇純天然的新鮮食物， 不要有喝咖啡抽煙的不良習慣。