懷孕時的荷爾蒙影響， 它們改變腦神經遞質的釋放， 讓你的感受巨大波動。 前一天你可能快活和樂觀， 隔一天馬上就壓抑、低潮， 不想懷孕。
2、覺得心不在焉對孕婦來說， 你會變得健忘和心不在焉， 以及笨拙。 因為荷爾蒙影響關節韌帶鬆弛， 所以你會打翻東西， 拿不穩手上的瓶子。
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懷孕時很容易情緒變化很大。
3、變得暴躁憤怒懷孕是一件艱苦的工作， 即使在休息， 孕婦花的能量和爬山的男性一樣多。 加上脹氣、反酸、便秘及其他問題都會讓你抓狂、崩潰。
4、突然想要打掃為了讓寶寶到來的時候可以一切完美， 你總是焦慮周圍不夠乾淨， 天花板、壁櫥、地板， 每個地方你都想要清理。 如果衝動有多大， 你還是應該要讓別人去打掃。
5、經常喜怒無常懷孕期間情緒波動是正常的， 你可能前一秒還哈哈大笑， 下一秒就因為流浪的小狗而落淚，
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和你的伴侶有一個心對心的交談。 你的伴侶和你一樣困惑， 而且不知道為何你的行為變得不可預測。 好好向他解釋未來9個月會發生的事。
2、須向幼兒解釋如果你有年齡較大的幼兒， 他可能無法理解你的行為異常， 所以這時最好坐下來向他好好解釋， 懷孕對你造成的情緒影響。
3、外出散步散心走路可以提身， 還可以改變你的心情。 當你心煩意亂時， 外出散散步， 或是帶你的大孩子一起漫步， 去公園散心。
4、可練習深呼吸深呼吸有時候很像打坐， 在你憤怒快要爆發出來的時候， 練習呼吸， 數到10或100， 盡可能的讓你的頭腦冷靜下來。
5、看些搞笑事物看一些搞笑的電視節目或是幽默的書籍，
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血糖驟降會加劇焦慮的問題， 所以你可以經常吃一些小點心來幫助自己改變心情， 不過最好挑些健康的零食， 避免體重過重。