懷孕期怎樣保護好你的牙齒？

女性懷孕後， 由於分泌素的作用往往使口腔中的唾液變為酸性， 對牙齒有腐蝕作用而造成齲齒。 加之早孕時偏好酸性食物， 並胃部常返酸水至口腔中， 由此加劇齲齒。 而且， 口腔細菌分泌的毒素作用引起牙齦炎， 使牙齦平滑光亮、暗紅色腫脹、容易出血， 有時還形成觸之易出血的硬腫塊。 所以， 准媽媽要比以往更注重口腔牙齒衛生：

1、堅持早晚及進食後漱口， 如果吃酸性零食引起了牙齒過敏， 可嚼川椒粒或選用脫敏牙膏， 不能刷牙時可選用漱口水代替。

2、 選擇刷毛柔軟的牙刷， 免得碰傷牙齦， 少吃堅硬和刺激性的食物，

3、如果有必須拔掉的牙齒， 宜在妊娠3-7周之間進行， 避免引發流產和早產。 經常叩動上下牙齒， 增加口腔唾液的分泌， 其中一些物質具有殺菌和潔齒作用。

4、每次孕吐後用20%的蘇打水漱口， 中和胃酸對牙齒的腐蝕。 發生牙齦炎時避免吃刺激性食物， 要進食有營養的軟食。

幸孕網（www.xy280.com）專家提醒：孕婦牙齒很脆弱， 這些東西碰不得。

一、太甜的食物

人們常說:“糖吃多了,牙齒易壞”,這是人們多年生活中的實踐經驗.

的確,糖對齲齒的發生會起一定的作用,特別是蔗糖.吃糖的時間不當或食量過多,對身體和牙齒都是有害的.糖是從澱粉轉化來的,我們日常吃大量的麵食和米飯並不一定損害牙齒.有人以為齲病是牙與糖直接接觸發生的,這是不對的.因為我們把牙長時間放在糖水中也不產生齲病損害.

糖對牙齒的損害究竟是怎樣發生的呢? 我們知道,澱粉中含有足量的硫胺素等能與在消化中產生的丙酮酸共同作用而產生熱量.但澱粉在制糖時硫胺素全部被破壞,故單獨吃糖時所發生的中間物丙酮酸沒有適量的硫胺素來促進消化作用,大量存在於血液中而刺激中樞神經發生疲乏而降低食欲.因此在飯前1 - 2 小時內吃糖,會使食欲減退,長期下去,就會發生與牙齒構造有關的營養不良.牙齒組織內糖蛋白含量增高,使牙齒組織結構薄弱,容易得齲病.所以在飯前饑餓時吃糖,長出的牙齒就容易齲壞.

另外,口腔是一個多菌的環境,有些細菌可以利用蔗糖合成多糖,多糖又可形成一種黏性很強的細菌膜,這種細菌膜黏附在牙齒表面上,特別是牙齒咬面上的溝裂和牙齒鄰面的間隙內,很不容易清除掉.細菌就可能大量繁殖而形成一些有機酸和酶,特別是乳酸桿菌釀出大量的乳酸直接作用於牙齒,可以使牙齒脫鈣,軟化腐蝕.酶可以溶解牙齒組織中的蛋白質.牙齒的硬度和結構容易遭到破壞,這為齲病的發生創造了條件.

另一方面孕婦比較容易患妊娠糖尿病， 嚴重的會生下畸胎。

因此要少吃以下零食：(1)糖， 曲奇， 蛋糕和派;(2)糖類口香糖;(3)餅乾， 麵包棍和薯條; (4)乾果和葡萄乾。

二、太酸的食物

很多准媽媽懷孕期間都喜歡吃點酸的， 但幸孕草指出， 懷孕期間吃酸也要講究科學性， 有的酸性食物不宜多吃。

婦女懷孕後， 胎盤會分泌一種叫作絨毛膜促性腺激素的物質， 這種物質有抑制胃酸分泌的作用， 能使胃酸顯著減少， 消化酶活性降低， 並會影響胃腸的消化吸收功能， 從而使孕婦產生噁心欲吐、食欲下降、肢軟乏力等症狀。 由於酸味能刺激胃分泌胃液， 且能提高消化酶的活性， 促進胃腸蠕動， 增加食欲， 有利於食物的消化與吸收， 所以， 多數孕婦都愛吃酸味食物。

但是吃多了算食物容易使牙齒受到酸物質侵蝕， 牙齒礦物質被溶解， 牙切面變薄， 牙齒變得脆弱和敏感， 患上酸蝕症。

孕婦可選擇番茄、橘子、楊梅、石榴、葡萄、綠蘋果等新鮮果蔬，

三、冰塊、爆米花等穀粒

冰塊、爆米花穀粒刺穿舌頭以及嘴唇都可能引起牙齒破裂。 與皮膚不同， 牙齒不能再生。 吃爆米花穀粒就像吃“石頭”， 冰是尖利易碎的， 這些食物都可能破壞牙釉質， 尤其是嘴裡塞滿東西時你更要小心。

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