懷孕晚期臨近， 孕婦需要更加注意飲食， 因為懷孕期間吃什麼對生產是有幫助的， 那麼孕婦在孕晚期的時候選擇吃什麼飲食好呢?下面的推薦應該會是適合孕婦生產前吃的飲食了， 這樣的補鈣美食不僅幫助孕婦不足了鈣營養， 而且還能幫助孕婦順產寶寶， 所以說補食物是沒有錯的， 只要不過敏就可以， 快點學起來。
孕媽媽懷孕晚期的飲食特點
懷孕晚期不能少了鈣營養， 因為孕婦對鈣營養的需求已經不是一點點了， 鈣元素需求有明顯的增加。
胎兒的牙齒、骨骼都需要很多鈣營養才能生長，
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維生素B1的需求量在懷孕晚期的時候也蠻明顯的， 孕婦需要補進這部分的營養， 這樣宮縮症狀就不會那麼快速了。 粗糧中含有許多的維生素B1， 所以孕婦不防試試。
懷孕晚期孕婦除了吃三餐， 還需要再加幾餐， 尤其是下午的下午茶時間， 比如：牛奶、餅乾、水果等都是好選擇， 主要是它們都是助消化的飲食， 所以再好不過。
懷孕晚期的營養食譜。
蘋果鯽魚湯
食材：蘋果250克， 鯽魚300克， 棗(幹)20克， 薑5克， 植物油10克， 鹽3克。
製作方法
生魚刮去鱗， 去腮， 用清水洗淨， 瀝水。
蘋果洗淨去皮， 去心， 切件。
紅棗去核洗淨。
鍋燒熱加油， 放入薑、魚， 煎至魚身成微黃色。
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把適量水用鍋內煲滾， 放入食材煲滾， 慢火煲2小時， 調味出鍋。
胭脂冬瓜球
食材：冬瓜800g、紫甘藍500g、白醋適量、白糖適量。
製作方法
紫甘藍剝兩片冼淨， 放料理機加點水打成汁。
汁水濾掉渣放鍋裡煮幾分鐘。
冬瓜用挖球器挖出冬瓜。
將汁裝入碗中， 倒2勺白醋， 很神奇， 顏色變得非常豔麗。
將冬瓜球沸水裡焯2-3分鐘。
撈出放入紫甘藍汁中浸泡， 放冰箱冷藏半個小時以上， 吃的時候在上面撒些糖即可。
核桃玉米奶
食材：玉米2根、核桃適量、牛奶適量、水適量。
製作方法
玉米掰成玉米粒。
核桃剝殼， 取出核桃仁。
玉米粒加一杯核桃放入豆漿機， 加水至水位線， 按玉米汁鍵， 打成玉米汁。
將玉米汁過濾， 往玉米汁裡注入牛奶。
加核桃碎即成。
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蟲草花豬蹄湯
食材：蟲草花60克， 豬蹄500克， 精鹽少許。
製作方法
豬腳洗淨砍成塊， 大紅棗、花生米用水泡透， 生薑去皮切片， 蔥切段。
鍋內加水適量， 燒開， 放豬腳， 煮淨血水， 倒出。
將油倒入鍋中， 放入薑片、豬腳塊， 淋入紹酒爆炒片刻。
加入清湯。
加入大紅棗、花生米、蔥段， 用中火煮至湯色變白， 加鹽、味精、胡椒粉調味即可。
提醒孕婦孕晚期的時候必須滿足身體的需求， 不要漏補營養。
