妊娠嘔吐是懷孕常見症狀， 多數孕婦會有此類症狀， 無需緊張， 如果身體不舒服如何緩解不適?切記既然難以避免， 那麼儘量要心情面對， 情緒對胎兒的影響巨大， 心情不佳延遲胎兒發育， 孕婦該如何緩解嘔吐不適呢?
妊娠嘔吐對胎兒的影響
輕度到中度的噁心以及偶爾嘔吐， 一般不會影響寶寶的健康。 只要沒有出現脫水或進食過少的情況， 即使你在孕早期(懷孕前3個月)體重沒有增加， 也沒什麼問題。 多數情況下， 你應該能夠很快恢復胃口， 並開始增加體重。
如果噁心感使你無法保證飲食平衡，
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長期嚴重的嘔吐會增加早產、低體重出生兒和體形過小新生兒的幾率。 但最近的一項研究發現， 在因為嚴重嘔吐住院的准媽媽中， 只要在孕期增加的體重達到7千克以上， 嘔吐就不會造成不良後果。
孕婦嘔吐嚴重怎麼辦?
1、心理療法
心理放輕鬆比什麼都重要， 心理壓力過大， 妊娠反應會更加嚴重。 懷孕初期噁心嘔吐是正常現象， 只要在正常範圍內， 不用擔心會給胎兒造成不良影響。 瞭解一些相應的科學知識， 多與周圍的媽媽和孕婦交流， 相互學習， 解除心理壓力。 也可以多和自己的體檢醫生交流，
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2、飲食療法
其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢， 並不需要太多的營養。 在口味上可以儘量選取自己想吃的東西， 還要儘量減少每次進食的量， 少食多餐。 多喝水， 多吃富含維生素的食物， 可以防止便秘， 因為便秘會加重早孕反應。
盡可能多地變換就餐環境， 這樣能激發食欲。 為了減輕噁心嘔吐反應， 多吃一些較幹的食物， 如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。 如果孕吐嚴重， 多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物， 以防酸中毒。
3、運動療法
適當參加一些輕緩的活動， 如室外散步、做孕婦保健操等， 都可改善心情， 強健身體， 減輕懷孕初期噁心嘔吐反應。
4、藥物療法
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有些孕婦噁心嘔吐現象比較嚴重， 此時， 為了保證母體及胎兒健康之需， 就應補充營養劑。 比如服一些B族維生素和維生素C， 還可以減輕妊娠反應的不適。
妊娠嘔吐中醫治療方法
(一)
【辨證】胃陰不足。
【治法】健脾益腎， 降氣安胎。
【方名】土金雙倍湯。
【組成】人參9克， 蘇子9克， 茯苓9克， 穀芽9克， 巴戟天9克， 菟絲子9克， 白芍9克， 白術15克， 薏苡仁15克， 山藥15克， 神曲6克， 砂仁1粒， 甘草0.6克， 柴胡1.5克。
【用法】水煎服， 每日1劑， 日服2次。
【出處】《胎產秘書》卷上。
(二)
【辨證】胃陰不足。
【治法】養陰清胃。
【方名】安胎涼膈飲。
【組成】知母6克， 麥冬6克， 人參3克， 蘆根12克， 葛根9克， 黑山梔4.5克， 竹茹4.5克， 蔥白2根。
【用法】水煎服， 每日1劑， 日服2次。
【出處】《胎產秘書》卷上。
(三)
【辨證】痰濕化熱。
【治法】清熱化痰， 和胃止嘔。
【方名】竹茹湯。
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【組成】青竹茹9克， 生薑12克， 半夏15克， 茯苓12克， 橘皮9克。
【用法】為粗末， 水煎服， 分2次服。
【出處】《醫心方》。
(四) 【辨證】肝熱犯胃， 肝火鬱遏。
【治法】清肝和胃。
【方名】柴胡清肝散。
【組成】柴胡3克， 龍膽草3克， 當歸3克， 川芎3克， 黃芩3克， 白芍3克， 知母3克， 生地3克， 桔梗3克， 甘草3克， 黃連(吳茱萸汁炒)3克。
【用法】水煎服， 每日1劑， 日服2次。
【出處】《陳素閹婦科補解》卷三。
艾灸治療妊娠嘔吐
用法：用自製艾條(取藿香50克研細末， 兩年以上陳艾葉250克， 揉搓成絨團狀， 兩藥混合均勻， 用細麻紙或易燃的薄紙卷裹而成)或選藥店出售的純(清)艾條點燃， 對準選定穴位， 距皮膚約一寸左右行溫和灸， 直至所灸穴位的皮膚潮紅為止， 每日1～2次， 每次15～20分鐘。 10～12次為一療程。
作用原理：妊娠嘔吐主要為胎氣不和所致，
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妊娠嘔吐飲食治療方法
緩解妊娠嘔吐食療良方
1、甘蔗汁
做法：將甘蔗絞汁， 加生薑汁少許， 作茶飲。
2、梅乾菜瘦豬肉
做法：梅乾菜15克， 榨菜15克， 瘦豬肉絲100克， 食鹽、味精適量， 共煮湯服。
3、梨丁香
做法：梨1只， 丁香15枚， 梨去核放入丁香， 密閉蒸熟， 去丁香食梨。
4、柿蒂灶心土
做法：柿蒂15克， 灶心土30克， 水煎濾汁， 調白糖服食。
5、生扁豆粉
做法：將生扁豆75克曬成幹， 研成細末， 每次10克， 用米湯送服。
6、生薑橘皮
做法：生薑10克， 橘皮10克， 加紅糖調味， 煮成糖水作茶飲。
7、薑汁牛奶
做法：鮮牛奶200毫升， 生薑汁10毫升， 白糖適量。 煮沸後溫服。
8、鯽魚糯米粥
做法：鯽魚1條，糯米60克，生薑3片。共煮粥服食。
9、蘆根生薑湯
做法：蘆根30克，生薑15克。水煎分次服。
10、蘆根竹茹茶
做法：蘆根50克，竹茹30克。水煎湯取汁，加蜜糖適量。溫服。
煮沸後溫服。8、鯽魚糯米粥
做法：鯽魚1條，糯米60克，生薑3片。共煮粥服食。
9、蘆根生薑湯
做法：蘆根30克，生薑15克。水煎分次服。
10、蘆根竹茹茶
做法：蘆根50克，竹茹30克。水煎湯取汁，加蜜糖適量。溫服。
