懷孕期跟著楊冪學“苗條”可行嗎

有些准媽媽為了苗條身材在孕期也不想吃一些很營養的美食， 母嬰專家說道， 這種是不可行的， 耽誤了寶寶的營養可是大事。 但女星楊冪孕期身材也是這麼苗條， 到底是怎麼回事呢?跟著明星學“苗條身材”可行嗎?

當紅女星楊冪6月1日生下了女兒“小糯米”， 雖然她聲稱“堅持母乳餵養， 不減肥”， 但不少網友紛紛議論“本身也不肥”， 有人更是貼出了楊冪懷孕4個月時自曝體重的一條微博：“有生以來第一次過了50kg”。

楊冪：吃東西蛋白質優先

“一點兒都沒胖是怎麼回事， 實在太氣人了”、“有生以來第一次過了50KG， 紀念順便拉仇恨一下。

專家點評：

營養攝入要合理， 不要太單一

專家表示， 孕婦的孕期營養應當合理攝入， 一般來說， 碳水化合物應占到總攝入量的60%， 脂肪占20%， 否則， 會導致寶寶在子宮內的發育出現遲緩狀況。 晚飯前先喝杯水“占地方”， 對普通人來說或許是可以的， 但對孕婦來說要適可而止。 總體來說， 孕期飲食還是應該堅持多樣化的原則。

此外， 孕期運動也要注意方式。 如果一味地注意控制體重， 導致體重增長不足， 會導致胎兒生長受限， 增加異常疾病的風險。