懷孕期長胎該怎麼做

懷孕期間， 胎兒不能停止生長， 孕婦補充的營養都跑到自己身上算怎麼回事呢?孕婦孕期飲食前必須考慮到食物的去向， 這樣更助於長胎， 而不是孕婦長肉而已。

孕婦懷孕期長肉不長胎怎麼辦

懷胎十月， 孕婦胖了一大圈， 但是寶寶出生卻不重， 這是為什麼呢?如此說來胎兒的肉都張在孕婦身上了， 其實孕婦和胎兒體重不一致， 可能是飲食搭配不正確， 孕婦需要怎麼補才能改善懷孕期間孕婦長肉胎兒不長肉的狀態。

孕婦飲食不合理也會導致胎兒不長， 另外營養過量是不會被胎兒吸收的。 准媽媽長肉不長胎，

最有可能的原因是孕期飲食沒有規劃好。 尤其是孕早期， 剛剛得知准媽咪懷孕， 家裡人各種進補， 而這一時期的胎寶寶處於體重增長緩慢期， 並不需要過多的營養， 這樣進補的結果就是孕媽咪自己變成大胖子。

孕婦不同孕期的飲食講究

飲食對於人體而言相當重要， 因為人體會消耗營養， 所以也需要補充營養， 只是不用懷孕期間孕婦的飲食必須有所區別， 如果十月懷胎期間孕婦都攝入一樣的營養， 那麼胎兒必定是不健康的。 所以孕期的飲食講究也需要適時改變。

孕婦飲食不可餓就吃， 而且對食物的不選擇更是危險。 女性懷孕後對營養的需求增加， 食量攝入要比平時約增加10%～20%。 如早孕反應噁心、嘔吐比較重，

可採取少量多餐， 一天的米飯量應控制在5兩以內(早飯1兩， 中飯和晚飯各2兩)， 飲食宜清淡、易消化， 兩餐之間可吃些酸棗、桔子等酸味水果， 而不宜吃蘋果、西瓜類糖份含量高的水果。 雖然不易吃糖份過高的食物， 不過這也是為了防止孕婦患糖尿病， 當然少量吃也是可以的。

孕婦喉嚨痛的飲食安排

孕婦懷孕期身體出現不適， 因為這些不適引起喉嚨痛， 導致這種症狀的原因很多， 生病是其中的一種， 只是因為是孕婦不建議亂吃藥， 除去吃藥外， 只能選擇飲食調理， 在安排飲食的時候需要注意些什麼。

孕婦懷孕期間出現喉嚨痛一定不能忘記喝水， 水能緩解疼痛感。 有時候孕婦體內的毒素沒有排除乾淨， 也會容易引起喉嚨痛。

所以孕婦可以喝多一些溫開水， 通過排尿的方式排除身體內的毒素， 對於緩解喉嚨痛有較好的效果。 孕婦喝過多少會導致常常跑廁所， 所以應該按照天氣、溫度絕對喝多少水。