懷孕期間 “孕吐”的緩解方法

懷孕後， 有的准媽媽孕早期出現懷孕反應的情況， 比如噁心、嘔吐等。 這是由於准媽媽懷孕後， 身體內激素水準改變造成的， 懷孕反應期間， 准媽媽大多表現為胃口不好， 噁心， 嘔吐等。 那麼， 懷孕反應該如何護理呢？有沒有必要看醫生？飲食上是如何緩解懷孕反應的？

准媽媽孕吐家庭護理法
婦女懷孕早期會出現妊娠反應， 表現為頻繁或劇烈的嘔吐， 食欲減退， 並伴有頭昏、目眩、消瘦等症， 對於妊娠反應， 只要進行精心調理， 是可以克服和減輕的。
1、精神安慰：孕婦要保持平穩的情緒， 避免緊張、焦慮、憂愁等不良心理狀態， 這樣可以減輕妊娠嘔吐的程度。 家屬應該多給予精神安慰。
2、分散注意力：越是害怕嘔吐， 症狀會越發明顯， 多進行適當的文體活動， 閱讀書報， 夫妻愉快交談， 盡可能增加歡樂氣氛， 轉移和分散集中在嘔吐上的注意力。
3、調整飲食：飲食上要少食多餐， 可多吃一些酸味或鹹味的食物， 營養價值要高， 選擇的食物要容易消化和吸收， 這也能防止嘔吐。
4、鎮靜止吐：嘔吐厲害時可適當服用鎮靜止嘔藥， 在不影響胎兒情況下可採用安全性較高的藥物， 或口服維生素B6， 每日3次。
5、穴位按摩：這是一種簡便的療法。 孕婦每天嘔吐劇烈時， 自己用手指交替按摩左右兩側的內關穴(在兩前臂掌面， 腕後第二橫紋上四橫指處兩筋的中間)和足三裡穴(在膝關節髕骨下四橫指)。 方法是用食指的掌面在穴位稍用力揉動， 每回連續20～30次， 具有止吐的功效。
小編總結：懷孕反應期， 准媽媽會有諸多不適， 噁心嘔吐會影響營養的攝入等， 小編建議懷孕反應嚴重的准媽媽應少吃多餐， 選擇自己喜歡吃容易消化的食物為主， 如身體出現嚴重的不適， 建議看醫生， 在醫生的指導下進行調理。 。 事實上， 懷孕反應是因人而異的， 並不是每一個准媽媽都會有懷孕反應。
(責任編輯：Viola)