懷孕了一定會緊張。 以下就讓醫師提供建議來化解你的困擾。
難事1：孕吐吐不停， 胎兒會有問題嗎？
醫生表示， 根據統計有一半以上的孕婦在懷孕前三個月(前12周)會有明顯的孕吐症狀， 有些人可能只要聞到某些氣味， 或是一吃完食物馬上就吐了出來， 不過， 多數的人會在三個月後慢慢“恢復正常”， 只有極少數的人可能會發生嚴重的妊娠劇吐症， 吐到必須住院的程度， 或是整個孕期都吐不停。
對絕大多數的孕婦來說， 孕吐是一個很常見的不適症狀， 對媽媽及胎兒也沒有健康上的影響，
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貼心建議
1、以平常心迎接這個必來的“孕吐”困擾。
2、少量多餐。
3、遠離不喜歡的味道， 避免油膩食物。
4、飯後不要立即坐下或躺下。
5、早晨可先吃幾片吐司或餅乾。
難事2：懷孕期間該怎麼吃才好？
現代人就怕營養過剩， 很少擔心營養不良， 因此， 孕婦飲食首重三餐均衡、不挑食， 並且要避免飲食過量。 只要飲食正常， 營養就會足夠。
建立可增加的食物
1、懷孕早期可多攝取富含葉酸的食物， 可避免生下神經缺損的畸形兒。
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2、孕婦一天合適的鈣攝取量為1,200mg(哺乳婦女為1,500mg)， 鈣不足會影響胎兒的骨骼發育及自身的健康， 因此， 建議早晚各喝一杯500c.c。 的牛奶， 或多攝取小魚幹、牡蠣和黃豆製品。
3、有缺鐵性貧血問題的孕婦， 可在醫師建議下增加鐵質攝取， 除了補充鐵劑外， 亦可選擇多攝取新鮮蔬菜、豬肝、雞蛋、牛奶、牛肉等。
4、多吃蔬菜、水果， 減少便秘問題發生。
要避免的飲食問題
1、水腫問題者， 應減少鹽分攝取。
2、體重過重或有妊娠糖尿病者， 應尋求專家的協助， 調整飲食內容。
懷孕期間如何化解這些困擾
3、不可過分偏食某種食物， 或暴飲暴食。
4、補充孕期營養品或維生素之前， 應該先詢問醫師意見， 不宜自行購買服用，
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難事3：要不要辭掉工作？
如果孕媽咪有非常嚴重的孕期不適， 或有流產及早產的危險， 就不得不辭去工作， 好好在家待產， 若是一般的孕媽咪， 則可從各個角度來衡量辭掉工作是否會更好， 以下是兩派過來人的經驗看法， 可供孕媽咪做為參考：
辭掉工作派
* 因為懷孕初期孕吐非常嚴重， 加上工作壓力很大， 所以， 決定辭掉工作。
* 因為有習慣流產的問題， 一知道懷孕就決定辭掉工作， 希望可以保住孩子。
* 公司環境並不適合懷孕， 都是煙味及噪音， 考慮胎兒健康所以辭掉工作。
* 沒有想很多， 一懷孕就辭掉工作， 因為， 不想以後挺著肚子還要工作。
繼續工作派
* 懷孕初期雖然身體不舒服， 可是過了中期就好多了，
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* 家裡經濟少了一個人就差很多， 而且， 繼續工作未來生產時， 公司及勞保才會有補助。
* 不工作， 家裡也只有自己一個人， 未免太無聊， 有工作反而有寄託。
* 不舒服時就請假， 但不會辭掉工作， 因為擔心以後又要重新找工作， 而且自己很喜歡這份工作。
難事4：胎兒健康嗎？
“我的孩子健康嗎？”“我吃這些食物、做這些事對他會有影響嗎？”孩子未出生之前， 因為隔著肚皮讓孕媽咪處在擔心及不瞭解的情況下， 特別是高危險妊娠或是懷孕狀況比較多的媽媽， 更加緊張孩子到底健不健康。
想要瞭解孩子健康與否， 最科學的方式就是做好定期的產檢， 在醫師專業的檢查及照顧下， 很多問題可以提前被發現。 此外，
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* 陰☆禁☆道出血。
* 發燒。
* 強烈腹痛。
* 排尿減少或疼痛。
* 胎動減少或消失。
* 手腳浮腫。
* 異常不適等。
貼心建議
1、規律的產檢是確保孕產順利的基本原則。
2、透過超音波檢查， 媽媽可以對胎兒有更多的瞭解， 同時知道胎兒的發育情況。
3、懷孕期間應該儘量避免危險因數， 例如抽煙、喝酒、熬夜、藥物等， 才能使胎兒正常發育。
懷孕期間如何化解這些困擾
難事5：胎動怎麼動才正常？
初產婦通常約在16-20周左右可感受到胎動， 隨著胎兒的成長， 胎動也會越來越明顯。 胎動在懷孕的過程中扮演重要的角色， 可查覺胎兒在腹中活動的情況， 建議懷孕六個月過後， 開始自行測量胎動。
透過胎動能注意胎兒發出的警訊， 如果12小時之內胎動少於三次，或比前一天減少了50%，甚至停止，可能與胎兒窘迫有關，必須立即就醫。
不過，很多時候媽媽可能只是忽略胎動的發生，不代表胎兒出現問題，而且有些時間胎兒在睡覺，只要媽媽停下來專心注意一段時間，如果寶寶又有胎動就可放心。
胎動的演算法
1、如果可查覺胎兒白天有10次左右的胎動，通常就可以了。
2、或選擇每天固定挑選一個時段(約3小時)來記錄胎動，如果某一天胎動的頻率有明顯異常，建議就醫檢查。
3、或可早中晚各用一個小時來測胎動，如果平均每小時內有3次以上的胎動，就算正常。
難事6：懷孕期間感冒了，怎麼辦？
孕婦也是可能會感冒的，可是有些人因為擔心感冒吃藥會讓胎兒受影響，甚至不敢就醫，其實，這樣反而是錯誤的做法。
藥物可分為五級，醫生表示，在懷孕階段，醫師會避免使用D、X級藥物，只要能夠遵循婦產科醫師的建議，就能夠安全的用藥。如果孕婦堅持不就醫，若使普通感冒病情加重，不得不使用某些藥物時，反而是增加寶寶的危險。
藥物分級
A 級藥物：孕婦可使用。
B 級藥物：孕婦可使用。
C 級藥物：原則上孕婦不使用，但衡量疾病輕重，必要時可使用。
D 級藥物：有致畸形的作用，孕婦不宜使用。
X 級藥物：有致畸形的作用，孕婦不宜使用。
貼心建議
1、若意外懷孕，不知藥物是否有影響，可將藥物拿給藥師，由藥師或醫師判斷是哪一級藥物，再考慮合適的做法。
2、孕婦不可自行購買成藥，生病時應找婦產科醫師。
3、有慢性病孕婦不可任意停藥，應由醫師建議合適的用藥方式，否則影響可能更大。
懷孕期間如何化解這些困擾
難事7：孕期陰☆禁☆道反復感染，真苦惱！
正常的陰☆禁☆道分泌物應為無色、無味、無刺激，如果，陰☆禁☆道分泌物出現乳酪狀、泡沫狀或膿狀且顏色改變為乳白色或黃綠色、綠色、有怪味、外☆禁☆陰部搔癢，就有可能是陰☆禁☆道感染，必須就醫治療。
懷孕期間因為分泌物較多，加上媽媽體力不佳時，也可能使感染情況反復發生。依據感染的原因，經過適當治療，很快就會恢復正常，如果沒有好好治療，而感染鏈球菌、淋菌或披衣菌時，會感染導致子宮頸發炎，可能造成子宮收縮引起早產。
貼心建議
1、多穿棉質、透氣的內褲，必要時可一天多更換幾次。
2、內褲最好在太陽底下晾曬，避免黴菌生長。
3、生活作息規律，避免熬夜，或睡眠不足而使免疫力下降。
4、不使用衛生護墊，若使用必須經常更換。
5、減少攝取辛辣等刺激性強的食物。
難事8：會不會流產或早產？
懷孕20周之前稱為流產，20-36周稱為早產。許多媽媽在身體不適時就會擔心自己是否會早產或流產。
懷孕前三個月預防流產
1、有些流產的原因，是因為不正常的胚胎所導致，是一種自然的淘汰。
2、習慣性流產的孕婦，從懷孕前就應該配合醫師的指導，重視各個懷孕環節。
3、陰☆禁☆道有少量血液、子宮收縮、腹部疼痛、明顯腰酸及腹墜感時，應立即就醫。
4、應注意藥物的使用。
懷孕後三個月預防早產
懷孕期間如何化解這些困擾
1、前胎有早產情況，此胎更要小心注意。
2、下腹明顯疼痛、子宮收縮、陰☆禁☆道出血、破水等，需立即就醫。
3、如有早產徵兆應配合醫師，絕對臥床休息，避免危險行為。
4、不提重物、生活作息正常、身體不適時要儘量休息。
難事9：要剖腹產？還是自然產？
除非有特殊不宜自然產的因素，否則站在醫師立場，會建議一般正常孕產的媽媽，選擇自然產。
不過，除了必要因素的剖腹產之外，許多媽咪也經常在要不要自然產中猶豫不決，因此，提供兩者優缺點的比較表，讓媽媽可以自我考慮決定。
難事10：產後身材會恢復嗎？
懷孕時的體重增加，與產後身材回復有密切的關係，醫生建議最適合的孕期增加體重為11-13公斤，不過，多數孕媽咪可能胖超過15公斤，對於產後身材恢復有很大的影響。
只要經過一番努力與毅力，很多女性可以在半年至一年左右恢復孕前身材，但如果沒有刻意重視，通常母親可能會比孕前增胖一個衣服尺寸，甚至更多。
貼心建議
1、懷孕九個月平分成三期，建議懷孕初期體重應增加約1-2公斤，中期及後期則平均每週增加約0.4公斤為宜，每月約2公斤。
2、產後儘量哺喂母乳，可消耗身體熱量。
3、坐月子期間飲食重質不重量。
4、產後可穿合身的塑身內衣，對於身型的雕塑頗有幫助。
5、積極的運動、注意飲食內容，有助於身材恢復。
不過，很多時候媽媽可能只是忽略胎動的發生，不代表胎兒出現問題，而且有些時間胎兒在睡覺，只要媽媽停下來專心注意一段時間，如果寶寶又有胎動就可放心。
胎動的演算法
1、如果可查覺胎兒白天有10次左右的胎動，通常就可以了。
2、或選擇每天固定挑選一個時段(約3小時)來記錄胎動，如果某一天胎動的頻率有明顯異常，建議就醫檢查。
3、或可早中晚各用一個小時來測胎動，如果平均每小時內有3次以上的胎動，就算正常。
難事6：懷孕期間感冒了，怎麼辦？
孕婦也是可能會感冒的，可是有些人因為擔心感冒吃藥會讓胎兒受影響，甚至不敢就醫，其實，這樣反而是錯誤的做法。
藥物可分為五級，醫生表示，在懷孕階段，醫師會避免使用D、X級藥物，只要能夠遵循婦產科醫師的建議，就能夠安全的用藥。如果孕婦堅持不就醫，若使普通感冒病情加重，不得不使用某些藥物時，反而是增加寶寶的危險。
藥物分級
A 級藥物：孕婦可使用。
B 級藥物：孕婦可使用。
C 級藥物：原則上孕婦不使用，但衡量疾病輕重，必要時可使用。
D 級藥物：有致畸形的作用，孕婦不宜使用。
X 級藥物：有致畸形的作用，孕婦不宜使用。
貼心建議
1、若意外懷孕，不知藥物是否有影響，可將藥物拿給藥師，由藥師或醫師判斷是哪一級藥物，再考慮合適的做法。
2、孕婦不可自行購買成藥，生病時應找婦產科醫師。
3、有慢性病孕婦不可任意停藥，應由醫師建議合適的用藥方式，否則影響可能更大。
懷孕期間如何化解這些困擾
難事7：孕期陰☆禁☆道反復感染，真苦惱！
正常的陰☆禁☆道分泌物應為無色、無味、無刺激，如果，陰☆禁☆道分泌物出現乳酪狀、泡沫狀或膿狀且顏色改變為乳白色或黃綠色、綠色、有怪味、外☆禁☆陰部搔癢，就有可能是陰☆禁☆道感染，必須就醫治療。
懷孕期間因為分泌物較多，加上媽媽體力不佳時，也可能使感染情況反復發生。依據感染的原因，經過適當治療，很快就會恢復正常，如果沒有好好治療，而感染鏈球菌、淋菌或披衣菌時，會感染導致子宮頸發炎，可能造成子宮收縮引起早產。
貼心建議
1、多穿棉質、透氣的內褲，必要時可一天多更換幾次。
2、內褲最好在太陽底下晾曬，避免黴菌生長。
3、生活作息規律，避免熬夜，或睡眠不足而使免疫力下降。
4、不使用衛生護墊，若使用必須經常更換。
5、減少攝取辛辣等刺激性強的食物。
難事8：會不會流產或早產？
懷孕20周之前稱為流產，20-36周稱為早產。許多媽媽在身體不適時就會擔心自己是否會早產或流產。
懷孕前三個月預防流產
1、有些流產的原因，是因為不正常的胚胎所導致，是一種自然的淘汰。
2、習慣性流產的孕婦，從懷孕前就應該配合醫師的指導，重視各個懷孕環節。
3、陰☆禁☆道有少量血液、子宮收縮、腹部疼痛、明顯腰酸及腹墜感時，應立即就醫。
4、應注意藥物的使用。
懷孕後三個月預防早產
懷孕期間如何化解這些困擾
1、前胎有早產情況，此胎更要小心注意。
2、下腹明顯疼痛、子宮收縮、陰☆禁☆道出血、破水等，需立即就醫。
3、如有早產徵兆應配合醫師，絕對臥床休息，避免危險行為。
4、不提重物、生活作息正常、身體不適時要儘量休息。
難事9：要剖腹產？還是自然產？
除非有特殊不宜自然產的因素，否則站在醫師立場，會建議一般正常孕產的媽媽，選擇自然產。
不過，除了必要因素的剖腹產之外，許多媽咪也經常在要不要自然產中猶豫不決，因此，提供兩者優缺點的比較表，讓媽媽可以自我考慮決定。
難事10：產後身材會恢復嗎？
懷孕時的體重增加，與產後身材回復有密切的關係，醫生建議最適合的孕期增加體重為11-13公斤，不過，多數孕媽咪可能胖超過15公斤，對於產後身材恢復有很大的影響。
只要經過一番努力與毅力，很多女性可以在半年至一年左右恢復孕前身材，但如果沒有刻意重視，通常母親可能會比孕前增胖一個衣服尺寸，甚至更多。
貼心建議
1、懷孕九個月平分成三期，建議懷孕初期體重應增加約1-2公斤，中期及後期則平均每週增加約0.4公斤為宜，每月約2公斤。
2、產後儘量哺喂母乳，可消耗身體熱量。
3、坐月子期間飲食重質不重量。
4、產後可穿合身的塑身內衣，對於身型的雕塑頗有幫助。
5、積極的運動、注意飲食內容，有助於身材恢復。
