對於吃貨女人來說， 雖說懷孕會讓胃裡翻雲覆海， 但這絲毫阻礙不了她們愛吃的心。 吃貨孕媽喜愛在平時的生活裡來點零食解饞， 然而讓她們擔心的是， 這些零食到底對胎寶寶有沒有危害呢?准媽咪福利到， 育兒網就為大家揭曉孕期好壞零食榜!
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Δ 好零食榜單
1.大棗。 在孕期吃點大棗， 可以幫助胎寶寶的神經發育， 對他的智力有很大的好處， 可以預防壞血病。 而且貧血的媽媽還可以通過紅棗來補血補鐵， 安神養心。 但是大棗也不能瘋狂食用， 孕中期後每天7顆左右為宜。
2.奶糖。 喜愛吃糖的孕媽可以吃一點奶糖， 其中含有的鈣元素為胎寶寶提供大腦能量， 不過奶糖的糖分很多， 准媽媽是不能多吃的。 患有糖尿病的准媽媽更是要忌口哦!
3.花生。 想要產後奶水豐富， 就在孕期吃點花生吧!花生還能預防孕期貧血， 而且將花生葉煎水服用， 可以有效預防妊娠高血壓。
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4.葡萄乾。 葡萄乾的益處可就多了， 補氣補血， 養顏暖腎， 補充維生素氨基酸， 而且可以預防貧血、神經衰弱， 舒緩孕期疲勞， 讓准媽媽很是愜意。
5.巧克力。 孕期心情不佳， 就來點巧克力吧!巧克力中的銅元素對胚胎的發育有著極大的好處， 此外其中的卵磷脂對胎寶寶腦部發育很有利。 但需要注意， 巧克力糖分和脂肪含量較多， 准媽媽每天食用不要超過100g。
Δ 壞零食榜單
1.速食面。 營養價值少之甚少， 只能說是充饑食品， 而且脂肪含量非常多。
2.果凍。 雖然吃起來爽口， 但是這種零食不但沒有營養， 而且還會阻礙胎寶寶的正常營養吸收。
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3.話梅。 孕期胃口差就吃話梅?NO!話梅中的鹽分太多了， 長期大量食用只會誘發妊娠高血壓。
4.爆米花。 對爆米花的奶香味欲罷不能?准媽咪， 你可知道裡面含有多少的鉛?小心它們對寶寶的神經系統造成不可磨滅的傷害!
5.棒棒糖。 且不說它們的糖分很多， 孕期經常食用， 會引起齲齒。 眾所周知， 孕婦最好不要去看牙醫，