臉上長痘、口臭、口腔潰瘍、脾氣大、莫名煩躁、便秘等都是孕期孕婦上火的常見現象。 但孕婦上火不僅影響自身， 還會影響胎兒的身體健康。 那麼孕婦上火除了需要調節情緒還可通過飲食療法降火。 孕期降火食物有哪些呢?
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【牛奶】牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”， 引起煩躁， 其實， 夏飲牛奶不僅不會“上火”， 還能解熱毒、去肝火。 中醫認為牛奶性微寒， 可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效， 而且牛奶中含有多達70%%左右的水分， 還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。 需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用， 否則很多營養成分都將被破壞。
【草莓】草莓不但好吃， 還有藥用價值。 中醫認為它有“去火”功效， 能清暑、解熱、除煩。
【番茄】番茄儘管一年四季都可見， 但番茄在夏季最多， 最甜， 營養也最豐富。 它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
【西瓜】西瓜性涼， 吃了不會引起“上火”、心煩，
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【大豆】大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
溫馨提示：孕婦的基礎新陳代謝增加， 妊娠期母體內分泌系統產生變化， 體內熱量消耗快， 血糖不足， 會有嗜睡、燥熱的表現， 懷孕初期要多喝些水， 少吃辛辣、燥熱的食物， 同時注意多休息。
孕婦上火了吃什麼水果好孕婦上火了， 適當吃些偏寒涼的水果能有效緩解症狀。 但是這類水果不宜多吃， 每天不要吃超過3個。 凡脾胃虛寒或有腹瀉的孕婦更宜少食， 腎功能不好者則不宜食用。
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孕婦上火了可以吃以下水果：
1、火龍果
火龍果甘、淡、涼、氣清香。 具有清熱， 潤肺止咳的功效。 火龍果被稱為水果之王， 鐵元素量比一般水果要高， 同時它還含有維生素E和花青素。 具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。
2、甘蔗
甘蔗是養生祛火的食療佳品。 甘蔗滋補清熱， 含有豐富的營養成分。 作為清涼的補劑，
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3、梨
梨含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素， 對於發熱和有內熱的人有不錯的作用， 能潤喉生津， 潤肺止咳， 滋養腸胃， 還能緩解肺熱咳嗽、咽幹喉痛、大便燥結等症。
4、楊桃
楊桃含有豐富的果汁和纖維質， 能生津止渴， 迅速補充人體的水分， 能有利於清燥潤腸， 消除疲勞感。 楊桃中還含有大量的胡蘿蔔素、糖類及維生素B、C等， 能消除咽喉炎症、口瘡及口腔潰瘍， 防治風火牙痛、風熱咳嗽， 治療傷風。
5、柿子
鮮柿子味甘澀、性寒， 具有清熱潤肺， 生津止渴的功效， 適合燥熱體質患者;柿餅有健脾化痰的功效， 適於脾虛痰濕體質患者。
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6、柑橘
柑橘性涼， 具有生津止咳的作用， 用於胃腸燥熱之症;有和胃利尿的功效， 用於腹部不適、小便不利等症;有潤肺化痰的作用， 適於肺熱咳嗽之症。
7、西瓜
西瓜是解渴消暑的最佳之品， 能清暑利濕、養陰生津。 但西瓜性涼， 並含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等， 體質偏寒或血糖較高的孕婦慎吃。