懷孕期間不宜喝哪幾種飲品

養生之道網導讀：

懷孕期間不宜喝哪幾種飲品？懷孕是件高興的事， 小家庭裡要添加小成員了， 孩子是夫妻感情的維繫， 孕期注意事項有很多， 下面為您介紹一下懷孕期間不宜喝哪幾種飲品。

以防腹瀉或被傳染其他疾病。

不宜喝可樂類飲料

其所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用於胎兒， 使胎兒受到不良影響。 咖啡因可使實驗動物發生齶裂、趾或腳畸形， 甚至脊柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發育遲緩等。

不宜喝濃茶

濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。 孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼發育有影響， 鞣酸還會妨礙鐵的吸收， 導致孕期貧血或貧血治療困難。

不宜喝汽水

汽水中的磷酸鹽進入腸道後會與食物中的鐵發生反應， 產生對人體無用的物質。 孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質， 可能導致貧血。

不宜喝冰鎮時間過長的飲料

太冷飲料可使胃腸血管痙攣、缺血，

出現胃痛、腹脹、消化不良。 胎兒對冷刺激敏感， 使胎兒躁動不安。

所以， 孕婦在孕期應該以喝白開水為主， 礦泉水、淡茶水可適當喝。 因為白開水經過煮沸消毒， 清潔衛生， 是孕婦水分補充的主要來源。 礦泉水中有許多微量元素， 品牌可靠的礦泉水衛生狀況比較令人放心， 也可以飲用。 而適量的淡茶水， 特別是淡綠茶， 含有豐富的茶多酚和微量元素鋅， 可幫助消化， 改善心腎功能， 促進血液迴圈， 預防妊娠水腫， 促進胎兒生長發育。

蔬菜

蔬菜類的食物中含有不少的營養， 包括鈣質、維生素A、維生素C以及胡蘿蔔素等等營養物質， 而這些營養物質都是幫助寶寶的皮膚增強抗損傷能力以及幫助寶寶的皮膚生長得更有彈性的很有必要的物質，

所以， 准媽媽們如果希望自己生育的寶寶皮膚好， 就不要忘了多吃一些蔬菜類的食物， 尤其是西蘭花、胡蘿蔔等。

豆製品

豆製品中所含有的蛋白質， 相信不用小編多說， 准媽媽們也一定都很清楚吧！的確， 豆製品對於寶寶的皮膚來說， 可是非常好的一種營養物質了。 豆製品是皮膚非常喜愛的一種食物， 能夠改善皮膚細胞的活性， 增強皮膚飛彈性和張力， 幫助寶寶的皮膚生長得更好。 不僅如此， 經常吃豆製品， 譬如牛奶、大豆、豆漿等的准媽媽們， 更能延緩衰老， 幫助你們消除臉上的細小皺紋呢！所以， 准媽媽們在懷孕期間一定要記得多吃一些豆製品。

水果

水果中富含各種維生素， 經常食用水果的人，

體內是不會缺乏各種維生素的， 也不容易患上各種疾病。 更為重要的是， 維生素對寶寶大腦的發育以及皮膚的生長都是很關鍵的一種營養物質， 因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成， 雖然其需要數量雖然不多， 卻是維持生命必不可缺的， 而這種特殊物質就是維生素。 所以小編建議准媽媽們， 要是你們希望自己的寶寶的皮膚能夠好， 就一定要多吃一些水果， 譬如富含維生素C的獼猴桃， 富含番茄紅素的番茄等。 多吃這些水果， 寶寶的皮膚就能夠細嫩光滑， 還不容易產生色素沉著呢！

銀耳

銀耳是窮人的燕窩， 其功效可是非常多的， 不僅能夠幫助寶寶的肌膚進行美白， 還能夠幫助准媽媽們滋陰養顏，

准媽媽們完全可以長期食用銀耳， 這樣， 還能夠幫助懷孕期間的你們減少色斑的出現， 取出黃褐斑以及雀斑呢！准媽媽們千萬不要小瞧了銀耳的功效哦！

孕婦吃什麼對寶寶皮膚好？這個問題其實並不難以回答， 相信准媽媽們在閱讀了小編上述的闡述之後， 一定都已經有了深入的瞭解。 寶寶的皮膚的好壞， 對寶寶來說， 這個影響是一生的。 所以， 准媽媽們為了寶寶， 也要記得多吃一些有利於寶寶皮膚生長的食物哦！准媽媽們， 加油吧！