懷孕期間不適多 造成孕婦疼痛原因

懷孕初期都會伴隨頭痛、噁心和疲勞感， 也被稱為孕吐。 荷爾蒙的變化、血壓改變、脫水和壓力是最主要的原因。

懷孕期間因為便秘或腹脹而有腹部疼痛是很正常的。 妊娠第三階段開始有下腹部疼痛也很常見。 寶寶將多餘的重量施於韌帶， 引起疼痛， 宮外孕、流產、胎盤早期剝離也可能會有疼痛。

孕婦很容易背痛。

當你懷孕6個月之後， 腿抽筋很容易困擾你。 抽筋常發生在夜間， 並且干擾你的睡眠。 缺乏運動、體重增加和不正確的姿勢是造成腿部疼痛和抽筋的主要原因。

懷孕期間的荷爾蒙變化會影響孕婦的口腔健康。 牙齦會變得非常敏感， 很容易在刷牙時流血。 牙齦出血也會導致牙痛。

孕婦腹部的隆起會向上推擠胃部， 因此消化不良而導致胃灼熱等不適。

在懷孕初期， 久坐不動的生活方式、錯誤姿勢， 或缺乏運動會導致下背部疼痛。 隨著胎兒成長、突出的子宮和重量也會導致背部壓力， 造成背痛。

你的孕吐、便秘、腫脹都可以藉由增加液體攝入量來改善。 你可以喝水、新鮮果汁， 避免飲用含糖的罐裝果汁。

不論你正在歷經哪種疼痛， 讓自己多休息， 適當的舒緩你的不適。 避免平躺睡覺。 左側睡可以避免血液被壓迫， 引起胎兒健康問題。

運動可以伸展你的肌肉， 減少各種疼痛。 避免久站、久坐， 休息的時候， 適當的抬高雙腳， 減少腫脹等不適。

健康均衡的飲食除了可以提供你和胎兒的營養之外， 還可以減少你的消化不良、便秘、胃灼熱等症狀， 所以非常重要。